有句话说，人到中年身不由己。心脑血管疾病也是随着而来，其中“脑梗”就是心脑血管中的高发疾病。它的发病速度很快，留给人考虑的时间很少。

 在很多人的意识里，一说心脑血管疾病是中老年患者的“专利”。各大医院的心内科、神经内科接诊的年轻患者越来越多呈现出上升趋势。其实心脑血管疾病不是只有到了中老年的时候才会有，而是它因为生活饮食的改变已经越来越年轻化。前一段时间新闻报道，有位30岁的年轻男士，26岁查出“三高”及脑部大面积梗死，30岁时，脑梗再次复发。所以脑梗已经不是中老年人的标签了，年轻的朋友们你们再不注意也会贴上这标签。

脑梗的发病率也是有地区之分的，北方地区的发病率比南方就要高得多。尤其东北地区，冬季时间很长且气温极低，心脑血管一到冬季就会变得格外“脆弱”，寒冷天气容易导致血管收缩，血压上升，一到夜间机体的血流变得缓慢。当然脑梗除了地区环境 因素外，最重要的就是我们的日常生活中的不注意。

 为脑梗“铺路”的因素：

1、饮食方面

“世界那么大唯有美食不可辜负”网络的快速发展，全球各地美食文化的交流，真的是让我们“足不出户”就可以过“嘴瘾”。动物内脏的做法也是色香味俱全，让人难以抗拒。但是吃得太咸，会导致我们的血压上升，吃太多动物内脏，会导致胆固醇上升，加速动脉粥样硬化，病从嘴入也不是无依据的。所以，清淡饮食真的对我们很有益处的。

 2、熬夜

夜幕降临，那正是夜生活的开始。经常熬夜也是导致脑梗塞的一个因素。网络快速发展，很多年轻人常常通宵熬夜的迷恋它。熬夜会让身体器官得不到休息，生物钟发生紊乱。还会造成血压的急速上升，也会让心跳、心率频率超出负荷，脑梗当然也是很爱这一类人群的。

 3、抽烟喝酒

明知道吸烟有害健康，可是很多人却是无法控制自己。吸烟增加脑梗塞的发病危险率为1.54倍，而酗酒或慢性酒精中毒同样也是导致脑梗塞发生的危险因素之一，所以说小酌怡情，大酌伤身。

 4、碳酸饮料

碳酸饮料是年轻一代酷爱的饮料，有些人夸张到将碳酸饮料当水喝。碳酸饮料中含有大量的糖分，人体摄入过多糖分后容易导致血糖迅速升高，时间长了，会出现胰岛功能下降，极易患糖尿病。这也就是为什么糖尿病越来越年轻化，糖尿病诱发脑梗的概率也是很大的。

听完小编说的四点，是不是很多人都有这四个不良的生活习惯，从现在开始爱护自己的心脑血管，改掉不良习惯，让脑梗远离我们！