颈椎病由于它的高发病率而被大家所关注，又因为手机电脑等电子产品的广泛应用，使颈椎病的发病人群越来越广，发病年龄越来越年轻化，在我的门诊也不乏学生患者。

   低头角度越大颈椎受力越大

       提起颈椎病，大家首先想到的是颈部酸痛、活动受限、手麻等症状，但其实颈椎病还有很多其他类型的临床表现。

       其中就有这样一类颈椎病患者，他们自觉头昏、乏力、心慌、胸闷，甚至发作性的心前区的疼痛不适，但当他们到各大医院去就诊检查时，心脏的各种相关检查均未见异常，常规的药物治疗对他也效果不显，可是患者的症状又非常的明显，苦不堪言，有的会被诊断心脏神经官能症，给予抗焦虑药物对症治疗。那么这样的患者有可能因为颈部疼痛去做治疗时，心脏不适的症状也跟着意外的消失了，也就是说这类患者的心脏不适症状是颈椎病导致的！

  有的人经常感觉胸闷，心慌，甚至心前区的疼痛

         难道真的是心脏出问题了吗？

       颈椎病为什么会引起类似心脏病的症状呢？那是因为支配心脏的交感神经和副交感神经都是从颈部发出或走行的，所以当颈部组织出现问题时，就会卡压或刺激到这些神经，从而引起心脏功能的异常。同样的道理，颈部周围还有很多重要的神经和血管，尤其有支配和供应我们人体司令部——大脑的神经和血管，所以当颈椎有问题的时候，会出现全身多系统的症状。

       它会引起头晕、头痛、眼干、耳鸣、失眠健忘、焦虑抑郁、手麻肩痛，还会引起高血压、中风、心脏神经官能症、心律不齐等内科疾病，有研究表明，百分之九十以上的脑中风患者都有颈椎病基础。毫不夸张的说颈椎有问题可以引起全身上百种症状！所以从某种程度上讲颈部决定健康！

     颈椎病可以引发的相关疾病

       颈椎如此重要，我们该如何保护好它呢？下面茉莉医生告诉您该怎么做：我们从正、暖、枕、操四个方面来养护颈椎。

       一是正，要保持正确的姿势，要尽量做到站如松，坐如钟!尤其坐着的时候要挺直腰背，从而最大限度的减少颈腰椎的压力，现在大家就可以检查一下自己的坐姿是否正确，当然不要久坐久站。

   保持正确坐姿，减少低头时间

       二是暖，注意颈部的保暖，避免颈部受凉，尤其不要对着冷风吹。

   注意颈部保暖免受风寒

       三是枕，因为睡眠的时间大约占我们人生三分之一时长，所以科学枕枕对我们颈椎的保护是非常重要的。首先要选择可塑性较强的枕头，枕头的高度？仰卧位时枕头枕在脖子下方，睁开眼睛，视线与天花板的角度呈垂直就好，如果是侧卧位，枕头的高度是耳朵到同侧肩峰的距离。

   枕头的正确使用方法

       四是操，可以常做颈部拉伸保健操来缓解颈部肌肉的劳损，做到茉莉医生建议的以上四点，就会大大减少颈椎病的发生！关注颈椎，关注健康！

      下一期茉莉医生教给大家一套简单易行的颈肩保健操。