大部分广东人都觉得自己湿气重，没事儿在家就喝祛湿茶，找个中医调理一下，老中医一把脉，惊叹道：“哎呀我去，小哥哥/小姐姐，你湿气很重啊！回家红豆薏米喝起来！”

说，你是不是躺枪了？

此外，绝大部分中国人都觉得自己很虚，尤其是中国男人，十个有九个半觉得自己肾虚，主要原因是觉得自己那个不行，很自卑，以至于偷偷在家吃鹿茸、狗鞭、六味地黄丸。

女人呢？好不到哪去，个个觉得自己血虚，偷偷在家吃阿胶，炖猪蹄，吃乌鸡，吃到喉咙冒火，脸上冒痘，反而觉得自己很委屈，太没天理了，那么虚还不让让人补补？！

还没完呢，孩子厌食不吃饭，找个中医调理一下，好家伙，所有中医都说我小孩脾虚，竟然还有肾虚？没搞错吧？

上面三个现象，简直太普遍了，想要当个中医，抓住这几点，内科、男科、妇科加儿科，一半以上的病人你都能给忽悠了！

之前调侃过这个现象，大家看看是不是很接地气？

哎，没办法

湿，是所有广东人的心病
虚，是所有中国人的心病
男人怕肾虚
女人怕血虚
这是为什么呢？

这几天，珠三角地区暴雨不断，下了几天雨，很多城市都内涝了，地上全是水，空气也雾蒙蒙的，呼吸很费力。

这两天终于放晴了，地上水也干了，空气也清新了，呼吸也顺畅了。是不是感觉很舒服？所以要开动脑筋啊，怎么才能祛湿呢？

原来是太阳可以去湿啊！这又是什么原理呢？

中医有句话叫：离照当空，则阴霾自散。离是太阳的意思，就是指太阳当空照，阴霾湿浊自然就干燥了。
所以想明白了吧，祛湿最好的方法就是提升阳气，让自己身体充满阳光和能量。

如何提升阳气呢？

多晒晒太阳就可以祛湿，很多因为湿重引起的阴郁的病，通过晒太阳也能得到明显的缓解。（比如说一些抑郁症患者）
运动也可以祛湿。因为动则阳生，说白一点，就是运动后体温上来了，心跳加快了，血液循环快了，代谢快了，出汗多了，湿浊就代谢出去了。
我们现代人大都比较懒，能躺着不坐着，能坐着不站着，能开车绝对不不行，运动的机会越来越少，加上压力大、平时凉茶、冷饮、空调加纵欲，阳气越来越弱，湿气也就越来越重。所以湿+虚是必然的，怕也没用啊！

回到我的老本行，临床上小朋友很多积食舌苔厚，就是过食营养导致脾胃消化障碍引起的内生痰湿，这种情况就知道怎么做了吧？

少吃点，多去太阳底下奔跑吧！

有些人，别老拿老外说事，人家吃得多，是因为消耗大，每天体育运动比你一周都多，就拿邻居日本来说，他们的全民运动时间我们都比不上啊！