积食这个问题真是说一千遍也不厌倦。

当今社会，宝宝喂养最大的矛盾，是极其丰富的食物资源，和宝宝落后的消化能力之间的矛盾！

是粑粑麻麻不断增长的科学喂养知识，和爷爷奶奶固步自封的传统育儿经验之间的矛盾！（如果说的不对请拍砖！）

很多人不理解积食的概念，以前经常用程序开太多导致电脑死机，这几天看了春季全国各地大堵车的情况，突然想到这不就是活生生的例子吗？！

道路狭窄

宝宝的消化系统不健全，总体消化能力和成人相比是比较弱的，因此即使有时候吃的不多也会动不动就积食，加上有的宝宝因为各种原因伤了脾胃，消化能力就更弱了。

车量激增

春节大量私家车、旅游车集体出动旅游，车辆激增，同样的道路承载不了这么多车就会出现交通拥堵。

同理，春节期间宝宝进食大量奶粉、肉、零食等高蛋白食物，难以消化，超过宝宝的消化能力，就会造成积食。

交通事故

车多容易行驶缓慢，但也容易出现摩擦碰撞，引起交通事故，导致后面的车更大程度的堵塞，车上人的心情也会出现烦躁。同理，大量食物在宝宝脾胃中难以运化，也会造成拥堵积食，出现便秘、口臭、烦躁、夜间哭闹等情况。

不听指挥

大堵车后就需要交警出现，限流疏导，有效指挥。可是有些司机遇到前面堵车，往往还不听指挥，拼命加塞往前挤。

对于积食的宝宝，医生的忌口医嘱就像交警的指挥疏导，可是有些家长不听劝，继续大鱼大肉地喂养，美其名曰，不吃怎么能有营养？导致情况更加糟糕！

明白了这个道理，我们就知道如何处理积食了！

道路扩建—健脾助运

健脾助运可以增强宝宝的消化能力，就像把2车道拓宽成4车道8车道一样，这是最有效的方法。

健脾可以选用一些具有健脾功效的食物，如党参、山药、莲子、白扁豆、茯苓等可以补气健脾；北沙参、石斛、麦冬等可以养阴健脾；干姜、肉豆蔻、益智仁等可以振奋脾阳，但具体判断到底是脾气虚、脾阴虚、还是脾阳虚，需要让专业医生来判断。

车辆限行—减少饮食

堵车后，马上扩建道路是不可能的，最快最有效的方法就是马上限行，因此，这个时候严格忌口，对于宝宝来说至关重要。这个时候要停止奶粉、大鱼大肉等喂养，应以清淡的白粥、新鲜蔬菜等为主，减轻肠道压力。具体参考《万万没想到，健脾竟如此简单！》

道路疏通—消食化积

大拥堵后出现的交通事故需要及时处理，才能尽快恢复正常通行。因此，宝宝积食后第一时间处理掉积食也至关重要。

推荐两个可以消食的中成药，一个是保和丸，一个是大山楂丸，这个在大部分药店都可以买到。建议宝宝一旦吃多，妈妈就可以提前服用一粒大山楂丸帮助消化。如果出现腹胀、嗳气、口臭等情况，需要服用保和丸。

之前写过的食疗方法也可以尝试使用，具体参考《消食开胃第一神器，吃饭根本停不下来》、《手把手教你抓住“积食”这只鬼！》。

此外小儿推拿治疗积食效果非常好，具体守法可参考《手把手教你推掉“积食”之只鬼！》

听从指挥—遵嘱忌口

吃药不忌嘴，跑断医生腿。积食后建议以清淡饮食为主，忌瓜果生冷和，一切零食如饼干、蛋糕、瓜子、辣条、膨化食品、葡萄干糖果、巧克力、酸奶、益力多等都要忌；难消化的糯米、芋头、各种糕点也要忌；鱼、虾、海鲜、鸡肉、鹅肉、肥肉、肯德基、麦当劳、烧烤、煎炸、大骨汤等大荤油腻不易消化之物要忌；芒果、榴莲、荔枝、桂圆、草莓、菠萝、菠萝蜜、提子、大枣、哈密瓜等热性或过甜之水果要忌。

具体参考《一吃就积食的2种水果》、《一吃就生痰的N种食物》、《一些常见病生活和饮食宜忌》。

年过完了，李博士希望大家都健健康康，新的一年我们准装待发，育儿路上我们携手同行！