近日，一篇长文《流感下的北京中年》刷爆朋友圈，让人不禁感概，生命原来如此脆弱，一个小小“感冒”竟然能夺走了一条鲜活的生命。

李博士在流感流行期间，写过三篇文章，《流感高发，推荐2个有效的预防方法！》、《流感发热的应急推拿手法》、《流感咳嗽不止的应急推拿方法》，力争在人人恐慌之时，帮大家度过这次难关。

可是昨天的这篇爆文，让大家重新认识流感的杀伤力后，再次引起不小恐慌，连我们住院部的小朋友家长，原本发热7天不愿意做任何检查，再看到这篇文章后胆战心惊，强烈要求医生积极检查并输液治疗，其恐慌心情可见一斑！

文中岳父发生流感的诱因就是开窗通风，赤膊着凉，此时流感病毒趁虚而入，迅速蔓延全身，试想，如果我们在第一时间就迅速出击，把身体所受之寒邪驱除体外，在此基础上提高自己的免疫力，是不是可以力挽狂澜，避免后面一系列场面失控的情况？！

悲剧已经酿成，如何避免自己成为下一个流感下的北京青年、中年、甚至老年，成了现在最迫切的话题。

今天我就整理一套中医应对流感的方法，希望对大家有所帮助！

现实生活中，感冒包括流感，大部分原因是由于外受寒凉，导致机体免疫功能下降，此时周围的流感病毒乘虚而入，而导致流感的发生。

机体受寒后的2-4个小时之内，是战胜病魔最关键的时期，也就是关键战机，如果不能抓住这一阶段及时把寒邪赶出体外，后面的情况就有可能像文中一样难以控制。

所以治疗流感成败的关键，在于我们是否在寒邪入侵身体后第一时间处理掉这个外寒。而不是像文中的岳父一样光着膀子硬抗。

那么，怎么才能发现外寒侵犯了身体？

最主要的征兆就是流清鼻涕、不停打喷嚏、浑身发冷三个表现。

1.流清鼻涕。外邪由口鼻而入，流蛋清一样的鼻涕，鼻涕的清代表寒，黄代表热．只要鼻涕还是清的，说明体表还有寒。有的鼻涕像开了水龙头一样，这更说明有寒，寒邪刚刚到来。

2.打喷嚏。这是身体受寒以后的本能反应，身体知道有外邪进来了，需要通过打喷嚏的形式驱散外寒或者说是病毒。这个时候不建议用一些阻断打喷嚏的抗过敏药，如扑尔敏或氯雷他定，相当于把防御系统阻断了，导致外邪还在身体里面出不来，这将导致疾病缠绵不愈。

3.浑身发冷。主要是手从温暖的变成冰冷，说明寒邪已经入侵，随后会突然觉得发冷，甚至发抖，尤其是脑后和脖子疼，后背冷。盖被子都不能缓解的那种。

这个时候，我们大概有2-4个小时的时间，采取一些列让身体暖起来的方法，将寒邪赶出体外，症状就会明显好转，加速痊愈。

具体有哪些方法呢？

1）趁热喝一碗山药汤。流感发病的根本原因是机体免疫力的下降，以往我们单纯强调发汗散寒，但是如果免疫力低下（正气不足），一味发汗只能解决一时的问题，无法真正把外邪驱逐出去。因此，此时一定要趁热服用怀山药汤，扶助脾肺之气，让正气充满，这样也可以出汗，这是从根上解决问题！

2）趁热喝紫苏叶水（一旦发冷打喷嚏，必须及时暖身发汗，马上用开水泡或者煮２~３分钟，注意：发散的药煮的时间一定要短）。

3）不爱喝水的情况下，可以用热的紫苏叶水泡脚，或者煮一锅苏叶水泡个热水澡，还可以用热的紫苏叶蒸汽水熏鼻子。如果没有药物，还可以直接用手蘸少许精油，使劲搓鼻翼两旁的迎香穴3分钟，至发红发热，随后捂住口鼻或者戴口罩，这时候吸进去的热气也有一定的驱寒效果。

4）喝生姜葱白带须煮的水，煮水时间要短，温度不要太高，可以加入一点红糖。

5）喝温热粥，粥可以补胃气，胃气足会徐徐发汗。忌饿着肚子强行发汗，饿着肚子强行发汗不但不祛病还会伤到正气。

6）河南的朋友受寒了可以喝一碗辣糊汤，帮助发汗驱寒。

7）用热水袋焐后背肺部（大椎和肺腧一带）。

通过以上方法，如果可以及时将入侵的寒邪赶出体外，大部分情况下，就能及时阻止感冒病毒进一步发展而失控！

需要注意的是，发汗后需即使擦干，避免再一次受凉！

此阶段，如果没有控制住，出现高烧咳嗽等感冒症状加重的情况，必须及时就医，以免耽误治疗。

流感高峰虽然已过去，但一出出悲剧依然在我们心中留下阴影，多学习一些相应的知识，把自己的身体武装起来，才能在自己或者家人受到病毒侵犯的时候，不至于那么手足无措，这比你再显赫的地位、再多的金钱、再丰富的社会资源要管用的多！