很多家长朋友应该深有体会：无论是深夜入眠还是午间小憩，看着孩子沉睡在梦乡里总是一件幸福的事。
但有时候，却发现孩子睡觉时总是张着嘴巴。
这其实是「口呼吸」的一种表现。
口呼吸是一种不良的呼吸习惯，也就是呼吸的方式不对，通常发生在青少年甚至婴幼儿时期。
造成口呼吸这种不良习惯的主要原因是上气道的狭窄。
通常情况下，过敏性鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大等鼻咽部疾病都会导致气道堵塞，孩子就被迫用嘴巴呼吸。
久而久之，孩子养成了口呼吸的习惯。这会导致口腔压力增高，使得上颚抬高，同时上颌切牙前突，下颌后缩，出现迟钝的面容。
同时，还可能会分散孩子注意力，影响孩子的正常生活。
口呼吸导致的面容改变被称为“腺样体面容”。脸型变长、牙齿排列不整齐、上切牙突出、唇厚、下巴后缩、朝天鼻、法令纹、颈横纹、表情呆滞等。
1、引起口腔问题
长期口呼吸会导致一些口腔问题，口腔内部干燥，唾液分泌减少，会引起患龋风险、增加口臭、牙龈方面等问题。
2、导致扁桃体肿大
口呼吸会影响扁桃体。不洁的空气直接进入呼吸道，与扁桃体接触，与扁桃体炎症相互关联，而扁桃体肿大又进一步加重口呼吸。
3、身体姿态异常
长期口呼吸会使人头前倾，颈椎姿势不正，含胸驼背，下颌位置改变等。
4、影响睡眠质量
长期使用口呼吸时，氧气吸入量不足从而影响睡眠质量，白天出现打瞌睡、注意力不集中的情况。
