很多人都希望美好的爱情能永久保鲜，但另一方面他们又清醒地认识到这是不可能的事。

恋爱时，对方给你拎个包拧个瓶盖，你都会感动的要落泪；一个亲吻，会让你心跳加速，荷尔蒙激增。

结婚以后，一方面有各种生活的琐事，家务、老人和孩子，工作的压力，另一方面，情感上进入疲惫期，没有了当初的新鲜感，握着对方的手，就像左手握右手。

就算天天给你做饭洗衣，你心理上也没有了一丁点的感觉。

这或许类似于经济学上的边际递减效应，我们的感官对幸福感的体验也会像兑了水的牛奶一样逐渐变淡。

科学研究也表明，在恋爱激情中人的大脑丘脑会分泌出大量的多巴胺。

曾经在网上看到过一种理论，科学家说：多巴胺的强烈分泌，会使人的大脑产生疲倦感。大脑疲倦了以后，多巴胺的分泌减少，激情减退，爱情变淡。

如果你的婚姻处于倦怠期，想要改善夫妻关系，带着伴侣一起去跟专业的咨询师聊一聊是个不错的选择。

恋爱期间最长的保质期是四年，如果恋爱四年还不结婚感情也会进入疲惫期。

就像很多女孩想要自己的皮肤永葆青春的娇艳，这也是不可能的，但是只要有这样的欲望和意识，就会注意保养和护理，十年以后和不做保养的皮肤相比，的确要显得年轻得多。

要在婚姻中保持恋爱的感觉，就要保持婚姻中爱情的新鲜度，经常找找恋爱的感觉，给婚姻做做保养，可以让亲密关系更加有质量。

两个人都要有爱情保鲜的意识，注重知识结构和认知的更新、自我的成长，这样双方都能从对方的身上发现新的“情感增长点”，互相用欣赏的眼光看待对方，从而能够减少审美疲劳。

而且我强调的是两个人，如果仅仅靠一个人的力量拖着另一个人走，要爱情保鲜就会更加困难，需要两个人都有这样的愿望和意识，一起努力，每个人都成为更好的自己，经常让对方有一种耳目一新的感觉。

在婚姻里扼杀爱情的罪魁祸首往往是过于依赖和控制，心理学家认为，一份成熟的称得上真爱的爱情必须经过反依赖和独立的过程。没有自由与空间的爱情，会很快让人窒息。

最好的爱情就是:我爱你，但你是自由的！给予对方自由也透露出自己的自信，双方都要有这样的自信，才是一种完美的平衡。

尊重和信任，看似与爱情保鲜没有关系，但是实际上尊重和信任是婚姻的基础，没有彼此的尊重和信任，就不可能有自由度，又何来相互欣赏？

给你们的日常生活里留下一个板块，去创造心动的瞬间。日常生活的琐碎，加上无数个心动的瞬间，就是婚姻中保持恋爱的感觉。

除了日常的纪念日要有仪式感和带给对方惊喜这样的常规操作以外，去做能够带给你们新鲜感受的事情，也可以两个人周末时在家里制造出浪漫的氛围，一起翻出来恋爱时的信物和音视频资料，共同沉浸到恋爱时的奇妙感觉的回忆里。

两个人还要保持对于新鲜事物的好奇和追求，可以每年去到两个人都没有去过的地方旅行，做一些不曾做过的事情，在不同的情境中不断刷新对彼此的感受。

没有期望就不会失望。两个人在婚姻里都想更多的付出，更少的索取，会不断的取悦和赞美对方，始终对对方保持一种感恩之心。

在婚姻里保持恋爱的感觉，实际上是一种更高质量的婚姻要求，你可能会说做到上面的五点这太难了，但是你想要好的结果，当然也需要付出的更多。

不敢保证可以保持一辈子恋爱的感觉，但是做的越好就可以让爱情的保鲜期越延长。