为了挽留自己的头发，这届年轻人真的太努力了：黑芝麻丸、生发梳、防脱洗发水、生发液，甚至是假发片、发际线粉……

拯救发量的方法实在是太多了，脱发人群很容易因为心急被坑。那么，哪一种才是最有效的呢？

食疗就是通过饮食调理身体，让头发可以摄取所需的营养元素，更快生长，但是效果有限，仅对营养不良型脱发有一定的效果。

不过，如果只是想改善发质，那么经常吃一些黑豆、黑芝麻之类的食物，可能会有一定的效果，不过何首乌处理不好可能会损害肝脏，最好不要自己购买食用。

相信有很多人都比较相信中医疗法，也就是内调+外养，可能对某些脱发类型有效，建议找靠谱的中医院问诊，不要相信街边的小店。

大部分脱发都是雄激素脱发，是基因和雄激素共同作用导致的永久性脱发，最好还是采用药物治疗，也就是非那雄胺和米诺地尔。

米诺地尔的作用机理是加速血液流动，刺激萎缩的毛囊，让头发更健康，也可以让细软的头发变得更粗壮。非那雄胺主要起抑制作用，也就是通过抑制5α还原酶，从根本上阻断双氢睾酮对毛囊的攻击。

不过，这两种药都有一些副作用，建议遵循医嘱谨慎使用。

生发液、育发液也是市场上的热门商品，但是这类产品都是妆字号，不能代替药物。

生发液能够改善头皮环境，比如去屑、去油，对于轻微的脱发比较有效果，但是想要毛囊萎缩引起的脱发问题，最好还是去专业机构检查，进行科学治疗。

虽然假发不能解决脱发的问题，但是可以快速见效……比如出席活动或者上镜，都可以选择贴近原生发色的优质假发片，看上去会更真实一些。

如果是天生的发际线高，也可以考虑在特殊场合使用发际线粉，一般不会脱妆，价格也不算太贵，还是值得尝试的。

植发是治疗脱发的医学手段之一，需要“自体移植”，也就是把自己后枕部的健康毛囊取出，移植到需要植发的区域，就能重新长出头发。

目前，国内的植发技术比较成熟，安全性和成活率都是有保障的，但是植发手术的效果会受到医师团队资质、植发技术、相关仪器的影响，一定要选择专业机构。

总的来说，增加发量的方法有很多，但是每个人的头发状况都不一样，很难用肉眼看出脱发的原因，也就很难对症下药。

如果毛囊还比较健康，最好赶快进行药物治疗，以免毛囊逐渐受损萎缩；如果毛囊已经坏死，那么任何办法都无法让它再生，只能考虑植发。

所以，感觉自己掉发量突然增多，可以先去专业机构做毛囊检测，看一看是不是永久性脱发，建议点击医生自信，领取毛囊检测。