对于脱发，有发友说以前没觉得发量有多重要，知道有天在跟闺蜜自拍的时候，发现闺蜜头发又厚又密显得颅顶又高，整个人美的在发光，看一眼照片里的自己，稀薄软塌的头发为颜值减分，为气质减分，最后还是使用美图p图，补发+蓬松才勉强将图片发出去。

这个脱发盛行的时代，带给多少发友无奈、焦虑、痛苦啊，今天跟大家说一说如何缓解脱发吧！

关于如何判定是不是脱发，就要了解头发是怎样的，我们的头发由毛囊和毛干组成，每一个毛囊都有属于自己的生长周期，分别是生长期、退行期和休止期。

每个人一般约有80%处于生长期，15%处于退行期，5%处于休止期，通常每天会有70~100根休止期头发脱落。

毛发依靠毛囊周围的血液循环提供营养外，还受神经及内分泌控制和调节，同时也受部位、性别、年龄、季节的影响。

人的头发都是处于脱落和生长的动态平衡之中，不同的年龄阶段和不同的季节，掉发情况有所不同，只要不是长时间掉发超过100根，那就不用过度焦虑，毕竟心情的好坏也会影响头发的生长。

脱发类型可以分为生理性的脱发和病理性脱发。

生理性脱发就是上面所讲的动态平衡掉发：每天都会有70-100根头发脱落，脱落和生长数量基本一致。

如果超过以上数量，则是病理性的脱发。

不过这不是一概而论的，不是说脱发不到一百根就一定是正常的，因为如果脱得不多，但是没有新生的，长的更少，也会逐渐的头发稀疏。

病理性脱发的症状表现是头发油腻，男性主要是前额与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前额与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛。

而女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。造成病理性脱发的原因有很多，比如遗传因素、年龄增长、免疫异常等等。

根据发病的原因，可分为雄激素性脱发、斑秃、瘢痕性脱发、休止期脱发、牵拉性脱发以及先天性脱发。

正常情况下，如果发现自身脱发有异常，建议及时找专业的毛发医院，通过科学的仪器检查，医生会根据检查结果进行诊断。

脱发通常不会自动停止，需要适当干预才行，如果发友脱发了，可以根据自身脱发情况采取以下几种方式进行缓解：

内服非那雄胺、外用米诺地尔，根据情况使用对应的药物，可以适当缓解脱发危机，不过建议先做毛囊检测再根据医生的建议来使用。

医学级的头皮养护，可以清洁日常在家洗头时洗不掉的油脂，修复皮肤屏障，营造良好的头皮环境，同时利用专业的仪器，把毛囊所需的营养液输入到头皮中，让药物更充分发挥作用，改善脱发问题。

如果毛囊萎缩闭合，采取以上两种方法都不会有改善效果，因此选择植发是比较明智的。植发是提取后枕部的毛囊种植到对应区域，能够长久自然生长，跟原生发一样可以烫染拉，做造型。

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