很多人的头发原来很浓密，但是不知不觉种发量变少，头发变稀疏。
对于发量已经变少的人，怎样才能有效的增加发量呢？
1、经常喝豆浆
日常可以多用大豆、黑豆、黑芝麻、核桃打豆浆，其富含蛋白质营养。头发越喝约黑，头发也越来越多，而且坚持喝皮肤还会很细腻。
2、日常作息规律
规律的作息实际，能够让身体得到充分的休息，而充分的休息时间，能够保证血液充足。这样有利于维持一个健康的身体状况，新陈代谢合理化，就不会影响发量减少。
3、戒糖
女孩子要少吃糖或者戒糖，糖分过多不仅让皮肤老化，还容易变胖，刺激油脂分泌多，阻碍毛囊给头发提供营养，引起脱发。
4、坚持运动
每天运动30-40分钟，运动促进代谢，好处多多，头发好，气色好，皮肤变紧致。
如果有脱发困扰或头皮问题，可以点击在线咨询，领取毛囊检测，进行科学治疗和养护。
