相信很多人都有这样的困扰——昨天刚洗完头，今天头发就油了，非常扁塌，发型都白做了。

头发为什么会出油？

皮脂腺分泌出的天然油脂并不是累赘，而是头发和头皮健康的重要部分，可以帮助保护皮肤。

这些天然油脂一旦分泌过多，就会带来油腻的烦恼，甚至引发脂溢性皮炎，但是天生的油性发质只是油脂分泌过多，不一定有脱发困扰。

为什么会油脂分泌过多？

1、吃的不健康

现代人喜好高热量、高脂肪的食物，尤其是年轻人，经常吃得很油腻、辛辣，会刺激皮脂腺的分泌加速分泌。

2、熬夜

熬夜、长时间玩电脑、工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，甚至导致内分泌失调，加剧出油。

3、太爱干净

很多人几乎每天晚上、早上都会洗头，但是专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的。

也就是说，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后分泌更多油脂。长此以往，油脂分泌就会越来越多，头发也就越来越容易油。

4、化学刺激

喜欢使用发胶、发泥、发蜡，或者经常烫染头发，都会让头皮受到伤害和刺激，刺激皮脂腺分泌更多油脂，使得头皮更油腻。

5、遗传

天生的油性发质基本上都是遗传导致的，但是不一定会脱发，只是需要经常清洁。

脂溢性脱发也是遗传的，往往是脱发和出油同时出现，还会出现严重的毛囊坏死，需要尽快治疗。

解决头油的小方法

1、洗头按摩30秒

洗头时不要立刻随便搓搓就把洗发水洗掉，应该轻轻用指腹按摩头皮至少30秒，然后再冲洗，有利于将多余的油脂洗净。

如果头发非常爱出油，还可以重复洗一次，确保头发和头皮干净，以免堵塞毛孔，导致掉发。

2、选择温和型或溶脂型洗发水

头皮爱出油的人可以选择添加了氨基酸表活、葡糖苷、甜菜碱等温和型表面活性剂的洗发水，尽量减少对头皮的刺激，慢慢建立起水油平衡。

如果头发油得非常厉害，上午洗完下午就油了，也可以选择能够疏通毛囊的洗发水，比如含有水杨酸、果酸、辛酰甘氨酸、锌等成分的洗发水，可以避免油脂堵塞毛囊，还有不错的控油效果。

3、良好的饮食和作息

熬夜、高油辛辣饮食会加重肝脏负担，影响身体正常代谢，所以毛囊也会跟着失控，分泌出更多油脂，所以一定要保持良好的生活习惯。

如果有脱发困扰或头皮问题，可以点击在线咨询，领取毛囊检测，进行科学治疗和养护。