对于看到过身边亲近之人在饱受白癜风折磨的人来说，除了替身边的人难过之外，他们心里同样着急的还有想知道为什么会得白癜风?正常的人应该要如何有效的预防白癜风这些问题了。那么，怎么样才能有效预防白癜风?

　　俗话说，三分治疗、七分护理。白癜风会病发的一个原因就是免疫力因素导致的，因此从这一方方面来说的话，重点就要提高自己的免疫力。首先就要做到早睡早起，养成良好的作息，作息正常了，人身体的免疫系统才不会出现混乱;其次是要适当的进行锻炼，适当的锻炼可以强健体魄。对于免疫力的提高也是大有裨益的。

　　饮食是一门大的学问，饮食护理得当与否也会直接影响到白癜风的康复情况。因此在饮食方面注意营养搭配平衡，要适当的补充微量元素。少吃辛辣食物、发物以及维生素C含量高的食物;不要经常性的抽烟喝酒;如果有不良的饮食习惯，像是挑食或者偏食，一定要及时纠正过来，养成好的饮食习惯。

　　注意做好外出的防晒。现在的空气污染严重，紫外线的穿透能力变强，如果不注意防晒的话，很容易造成皮肤是晒伤，尤其是现在夏季越来越近，阳光的照射能力变强，大家一定要注意防晒到位。

　　怎么样才能有效预防白癜风?答案就是落实到生活当中，每天每天的坚持去做好，足够的重视，足够的用心，这样才能从开始的注意变成习惯，从习惯变为自然，避免白癜风的伤害。