秋分是秋季的第4个节气，自每年9月23日前后太阳到达黄经180°（秋分点）时开始。从秋分起北半球昼短夜长将越来越明显，昼夜温差将逐渐加大，气温渐降从而步入深秋。那么，白癜风患者在秋季的时候，该如何进行皮肤护理呢？广州新世纪白癜风医院皮肤科副主任医师周华玲表示，白癜风是一种比较复杂的皮肤病情，很多原因都会导致白癜风的出现。白癜风这种病情在夏天的时候是比较猖狂的，但是到了秋天，白癜风就慢慢的进入稳定期，医治起来也比较容易了。

合理饮食，让病情更加稳定

周华玲介绍，我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。“水始涸”是说此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

“秋天的时候，容易出现皮肤干燥的情况。在白癜风稳定期的时候，患者应当注意自己的饮食搭配，多吃一些黑色的食物，尤其是黑芝麻、黑米、黑豆等，这些食物不仅营养丰富，还会含有多种的微量元素，并且可以帮助患者身体中黑色素的分泌加速，让病情更加稳定，对医治也会起到很好的辅助医治作用。”周华玲建议，秋分时节还应注重调摄精神为养生之要务，健脾补肺，补土生金，脾肺充足，气血旺盛，改善心脑供血，神安定志。

适当运动，医治更高效

俗话说“伤春悲秋”，中医认为“天人相应”，肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。这个时节更容易触发抑郁情绪，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨、花木凋零、万物萧条的深秋景况，常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感，易产生抑郁情绪。思为脾志，敏感多疑则过思，过思则伤脾，脾土不生金，母病及子，更易引起肺虚，加重忧郁情绪。

现代科学也认为，从秋分这一天起，由于北半球昼短夜长将越来越明显，气温渐渐下降，阳光不再充沛。而与阳光调节相关的的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，使细胞兴奋性降低，人就会情绪低沉，就更易导致心情抑郁。因此，患者要坚持锻炼身体，让自己的身体素质提高，才能抵御一些病情。在此，周华玲建议，白癜风患者要适度运动。

“尤其是白癜风患者在稳定期间，更应当注意自己的身体锻炼，这样不但可以提高身体免疫力，帮助白癜风的改善。但要提醒的是，患者在锻炼的时候，也应当注意周围的空气和环境问题，最好是在清晨或者是傍晚的时候进行锻炼，并且在锻炼上，要适度，不要出现剧烈运动的现象”。周华玲说。

良好心态，治疗效果更好

“气逐渐转凉，患者衣物增加，身上的白斑被衣物很好的遮盖，缓解了患者因外观受损而产生的不良情绪，保持一个良好的心态，对白癜风的治疗非常有益”。周华玲指出，白癜风这种病情对人们生活的影响是比较大的，很多人会因为一些原因导致自己患上这种皮肤病情。不少人患上白癜风之后都会有心理方面的改变，很容易会有心理抑郁的现象，但是如果经常处在这样的情况下，会影响到医治效果的，白癜风患者在稳定期的时候也应当让自己的心情开朗，这样能够调节身体内分泌的紊乱状况，对于病情的医治更是有利的。

但需要提醒的是，白癜风患者需要养成良好的生活习惯，早睡早起，确保充足的睡眠，对于提高患者自身的免疫力有一定的帮助。另外，立秋后昼夜温差大，湿度逐渐减小，空气逐渐干燥，会出现各种皮肤类问题，由于白癜风属于皮肤疾病，持续的皮肤问题影响白癜风的治疗，所以应该引起人们的注意。另外，问鼎期间的白斑扩散减慢，此时巩固治疗效果是比较好的，患者应坚持治疗，切勿轻忽。

温馨提示：

周华玲提醒，白癜风不要盲目的治疗，以免加重病情，患者需要先检查致病因素，针对性进行治疗，如果盲目用药物治疗的话，不但治不好病，还会产生抗药性，久而久之会对药物产生依赖性，最终导致久治不愈。

另外，秋季往往被各界认为是滋补的好时节，所以很多人会选择进补大量的保健品类，而多数保健品因成分不明，可能会对白癜风的治疗产生影响。因此，患者此时要合理膳食，多食用粗粮以及富含矿物质、微量元素的食物。多喝水，少吃辛辣等刺激性食物，戒烟戒酒。