月经是女性生殖健康的“风向标”

但它的“任性”常让人困惑

——周期忽长忽短、经量时多时少

到底算不算病?

今天，我们揭开月经不调的面纱，教你分辨“无需焦虑”和“必须就医”的界限。

一、月经不调的4大表现，你中了哪一条?

医学定义的月经不调包含以下4类异常(需连续3个月以上出现)：

周期异常

月经稀发：周期>35天(如2个月来1次);

月经频发：周期<21天(如1个月来2次)。

经期异常

经期延长：出血时间>7天;

经期缩短：<3天即结束。

经量异常

月经过多：单周期失血量>80ml(湿透16片以上日用卫生巾);

月经过少：<5ml(仅点滴出血)。

不规则出血

非经期出血、性生活后出血、绝经后出血等。

注意：偶尔因压力、旅行导致的1-2次周期波动无需过度紧张!

二、揪出月经不调幕后“元凶”

月经受“下丘脑-垂体-卵巢轴”精密调控，任一环节异常都可能导致失调：

类型具体原因

激素失衡多囊卵巢综合征(PCOS)、甲状腺功能亢进/减退、高泌乳素血症、更年期卵巢衰退

器质性疾病子宫肌瘤、子宫内膜息肉、腺肌症、宫腔粘连(人流术后)、卵巢囊肿

生活方式过度节食(BMI<18)、剧烈运动、长期熬夜、心理压力大、快速增重/减重

药物影响紧急避孕药(频繁使用)、抗抑郁药、化疗药物、激素类药物突然停药

全身性疾病凝血功能障碍、肝肾功能异常、糖尿病控制不佳

其他哺乳期闭经、妊娠相关出血(需先排除宫外孕、流产)

三、这些症状是危险信号!速就医

若月经不调伴随以下情况，可能提示严重疾病，需立即就诊：

突发剧烈腹痛：警惕宫外孕、黄体破裂;

异常出血+贫血：头晕、乏力、爬楼梯气喘;

非经期出血：尤其是绝经后出血或性交后出血(宫颈癌预警);

多毛、痤疮、脱发：可能为多囊卵巢综合征(PCOS);

乳房溢乳+闭经：提示高泌乳素血症(脑垂体瘤可能)。

四、预防指南：守护月经周期的4个关键

记录月经日记：使用APP记录周期、经量、痛经程度，方便就医参考;

年度妇科检查：尤其35岁以上女性，建议增加子宫内膜厚度监测;

科学避孕：减少人流手术，流产后遵医嘱预防宫腔粘连;

警惕异常信号：非经期出血、持续腹痛务必及时就诊。

月经不调不是疾病，而是身体发出的“求助信号”。偶尔波动无需恐慌，但长期异常需理性应对——明确病因、规范治疗，远比盲目“调理”更重要。