“医生，我每天洗澡都洗得很认真，为什么还是反复发炎?”

在泌尿科门诊，这样的疑问并不少见。

包皮过长本身并非疾病，但清洁不当却是诱发红肿、瘙痒、异味甚至尿路感染的“罪魁祸首”!

那么，如何科学清洁，从根源减少炎症风险？

一、为什么包皮过长容易发炎?

包皮过长时，包皮内板与龟头之间的腔隙(包皮腔)容易形成温暖潮湿的环境，成为细菌和分泌物(包皮垢)的“温床”。

若长期清洁不到位：

→ 包皮垢堆积刺激黏膜，引发包皮炎、龟头炎;

→ 细菌逆行感染，导致尿路感染、前列腺炎;

→ 增加伴侣患妇科炎症的风险。

关键提醒：

即使没有症状，包皮过长者也需每日清洁!

儿童、糖尿病患者、免疫力低下人群更需警惕感染!

二、5步清洁法

第一步：清洁前准备

工具：专用小毛巾或一次性棉柔巾(避免共用毛巾交叉感染)。

水温：35-37℃温水(过烫损伤黏膜，过冷刺激收缩)。

清洁剂：

✅ 首选清水;

✅ 若分泌物较多，可每周1-2次使用弱酸性、无香精的婴幼儿沐浴露(pH值5.5-6.5)。

❌ 禁用肥皂、硫磺皂、强力杀菌洗液(破坏皮肤屏障，加重干燥敏感)。

第二步：轻柔翻开包皮

动作要点：

洗净双手，修剪指甲(避免划伤黏膜);

轻柔后推包皮至冠状沟完全暴露;

切勿暴力翻开!若包皮口狭窄或粘连，切勿强行操作(需就医处理)。

第三步：重点清洁三个区域

冠状沟：堆积包皮垢的“重灾区”，用指腹环形揉搓;

包皮内板：轻轻擦拭褶皱处;

尿道口：向周围轻压，挤出可能残留的分泌物。

注意：

动作轻柔，避免过度摩擦;

清洁后彻底冲洗，防止沐浴露残留。

第四步：彻底干燥

方法：用干净毛巾蘸干水分(非摩擦)，或冷风档吹风机低风速吹干;

关键性：潮湿环境是细菌滋生的“加速器”!

第五步：复位与日常维护

清洁后立即将包皮复位，避免嵌顿(卡在冠状沟无法回位);

日常穿透气纯棉内裤，避免久坐、紧身裤压迫;

运动出汗后及时清洁，防止汗液刺激。

四、什么情况需要就医?

出现以下症状，可能已合并感染，需及时就诊：

包皮红肿、流脓、剧烈疼痛;

排尿灼痛、尿频尿急;

包皮口狭窄，清洁后无法复位;

反复发炎超过3次/年(建议评估是否需手术治疗)。

包皮过长的清洁原则：温和、彻底、干燥。

坚持科学护理，多数人可有效预防炎症!

但若已出现反复感染或并发症，请务必到正规医院泌尿科就诊，评估是否需进行包皮手术。