早泄是射精障碍的一种情形，通常是指男性在性交时不能对射精进行控制，在阴茎未插入阴道或者刚刚插入阴道即发生射精。

国际性医学会(ISSM)、EAU、AUA、中华医学会男科学分会等早泄指南将早泄分为两种类型，即原发性早泄和继发性早泄。

早泄的分类

原发性早泄：

①尝试性交时总是或几乎总是早泄;

②与任何性伴侣性交时均出现早泄;

③射精潜伏时间大多数在1分钟左右;

④从初次性交开始一直如此;

⑤不能控制射精(非必须)。

继发性早泄：

①一生中某个时期出现的快速射精，时间多短于3分钟;

②发病前射精正常;

③常具有明确的原因(身体或心理问题);

④不能控制射精。

早泄的诊断应全面考量，不能仅凭射精时长就下判断。医生会结合患者的病史和性生活史、血常规、尿液分析、直肠指检、多种量表等，排除前列腺炎等疾病，做出初步的诊断。

早泄的应对策略

心理疏导：对于心理因素引起的早泄，心理疏导是关键。

生活调整：保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜、过度劳累等不良生活方式。同时，加强体育锻炼，增强体质，也有助于改善性功能。

药物治疗：在医生指导下，可以使用一些口服药物来治疗早泄。但请注意，药物治疗应在确诊后且遵医嘱下进行。

性技巧学习：掌握正确的性技巧和策略，来延缓射精时间，提高性生活的质量和满意度。

预防与自我保健

加强锻炼：适当的体育锻炼能够促进血液循环和新陈代谢，有助于提升性功能。

饮食调理：多食用富含锌、硒等微量元素的食物，如贝壳类海鲜、瘦肉等，对性功能有益。同时，避免过量饮酒和吸烟。

定期自查：男性应定期自查阴囊、阴茎等部位是否有异常变化，及时发现并处理潜在的健康问题。

早泄是一个需要引起重视的问题，但它并非不可治愈。通过科学的认知和合理的应对措施，我们有望有效改善这一状况，提升性生活的质量。