由于现代生活的节奏逐渐加快

人们平日里工作劳碌、疲于奔波

承受着来自身体和精神的双重压力

加之一些躯体疾病的影响

有时难免会导致

男性在“那方面”的表现不尽人意

男人不够持久的几个原因

1、前列腺疾病

早泄很大几率是由于前列腺疾病引起的。因为前列腺是男性身体最大的附属性腺，是控制男性排精的闸门。

正常情况下，前列腺的腺体神经灵敏，而当腺体发生炎症时，就会导致本该柔韧有弹性的前列腺变得僵死硬化，严重时还可能导致阳痿。

2、精神因素影响

很多男性因为工作压力大，如在精神焦虑或者过度紧张的情况下进行房事，就容易发生早泄。长期如此，恶性循环。

3、包皮过长

若男性有包皮过长的问题，那么龟头可能会因为长期处于包皮的包裹中，难以接触到外界，导致龟头敏感度增加，一旦进行性生活，便有可能会因为太过刺激而控制不住，出现早泄。

4、频繁过度手淫

由于手淫对男性身体的刺激强度会高于正常做爱，加之手淫的体能消耗要比做爱更少，可能会让男性朋友们在不知不觉间就“强度超标”，对身体造成损耗。

一方面，由于长期过度手淫，会使男性前列腺反复充血，时间一长就有可能会诱发前列腺问题;另一方面，由于手淫大多追求“速战速决”，太过频繁的手淫可能会让身体射精中枢形成正反馈机制,产生快速射精记忆，进而导致早泄。

如何重振男性"雄风"？

1、消除心理因素

男性在行事前要避免过于紧张、焦虑等不良情绪，学会用音乐、香薰等放松心情。

此外，在性方面双方也不要害羞，多多交流找出问题症结，才能促进性生活的和谐，必要时可以考虑咨询心理医生，以寻求专业的帮助。

2、改善生活习惯

如果男性经常熬夜，可能会造成精神萎靡、易困顿，导致男性精神状态变差、性欲下降，影响正常的性功能;而长期抽烟、喝酒则会影响局部血液循环，诱发男性性功能障碍和不育。

所以首先要改掉抽烟、酗酒等坏习惯;作息规律，减少熬夜，同时注意不要太过频繁手淫，保证足够的休息;饮食方面可以多吃一些蔬菜水果、优质蛋白质等健康膳食;日常生活中要坚持运动，可以从根本上提高身体素质和耐力，有助于男性性能力的提高。

3、积极进行治疗

若是由于包皮过长、前列腺疾病等问题导致的不能持久，那么改善的重点还是要以治疗疾病为主，否则只能是治标不治本，最好还是在医生的指导下，经由专业的检查判断后，进行对症的药物治疗。

事实上，早泄很多时候并非单纯的性功能障碍，在它背后往往还可能有其他疾病的影子，这些疾病不解决，早泄问题自然也就难以根治。因此，想要预防早泄的发生，最重要的一点还是要多注意自己的身体健康，遇到问题及时就医不拖延，以免影响男性“雄风”。