很多男性朋友

不太在意自己的身体

平时碰到小毛病的时候，不当回事

总认为抗一抗就过去了

长此以往，对身体健康将造成莫大的危

男人什么都能抗

唯独健康问题不要硬抗

这些男性健康知识，值得一看!

1、可乐“不杀精”

很多人都喜欢喝可乐，但自从网上开始流传可乐“杀精”后，很多男性朋友都不能愉快地喝快乐水了，总觉得对下一代不负责任。其实有研究调查显示：每天喝1000ml以内的可乐都不会影响精子质量。虽然可乐没想象中那么危险，但过多地摄入高糖饮料，会增加肥胖风险，引起代谢异常，也就可能影响男性的生育能力。

2、男性也需要吃叶酸

很多人认为，叶酸是女性的专属。其实，备孕期间男性也需要补充叶酸;此外，还可以适当增加含锌元素的食物，如鱼虾、贝壳类、粗粮等，来提高精子质量。同时要严格戒烟，因为烟草中的多种成分对精子有毒害作用。

3、只要喝酒，就会造成健康风险

酒精是甲类致癌物，即使少量饮酒也会造成健康风险，酒和烟一样，有百害而无一利，不喝最好。

4、男人需要动起来

久坐对身体的伤害大家都知道。对男性来说，危害更是不容小觑，可诱发前列腺炎、泌尿系统结石等;久坐也会导致局部温度过高而影响精子质量。因此，工作间隙，适当地起来活动活动身体。

5、注意“雄脱”

年轻男性如果突然发现前额发际线周围或头顶掉发明显，应该警惕“雄性激素性脱发”，及时去医院内分泌科就诊，因为这是一种不可逆的、有明显家族遗传的疾病，且在压力较大、休息不好时更容易发生。

6、40岁以上，体检注意肿瘤筛查

对于40岁以上的男性，每年体检要留意肿瘤标志物检查中的PSA(前列腺特异性抗原)，同时尽量每年做一次肠镜检查，尤其是家族中有肠道肿瘤的亲属时。

7、男性也有更年期

早在1939年，有西方学者就提出了“男性更年期”的概念，代表的是男性由中年步入老年的这样一段过渡时期。男性的“更年期”症状从40-55岁是慢慢出现并且加重的，所以往往不为所知。但如果感到明显的力不从心、情绪低落、易怒等，应该寻求医生的帮助。

8、戒烟什么时候开始都不晚

吸烟不仅容易患肺癌，香烟烟气中含有多种致癌物质，会随血液运送至全身影响各处脏器、组织，还有成分复杂的有害物质，容易诱发容易导致心脏心脑血管疾病等多种疾病。戒烟是最好的办法，有研究显示，即使是65岁才开始戒烟，平均也能增加两年寿命，此外，对于长期吸烟的人，建议45岁以后每年进行一次胸部低剂量螺旋CT检查。