白天对于耳鸣患者来说稍微还是能够忍耐的，周围声音多，病情比较轻的可能就被盖过去了，但是一到夜深人静的时候耳鸣就会更加的突出，尤其是耳鸣严重的患者，夜不能寐，烦躁，易怒，对日常的生活工作学习都有着巨大的负担。

说道耳鸣，其实是一种很常见的临床症状，耳鸣其实不能称作是一种疾病。耳鸣其实是指在没有任何外界相应的声源或电刺激时，耳内或头部所产生的声音的一种主观感觉，即主观性耳鸣，简称耳鸣。

耳鸣是病又不是病，你不治又不行，许多耳鸣患者，在耳鸣治疗的道路上也是经历万千，反反复复的耳鸣，让他们苦不堪言！

耳鸣总是治不好，饮食是关键

食物是我们人体能量源获取的最大值，能量经验之多，等级之高，获取的方法简单又复杂，你吃的多，吃的少，怎么吃，吃什么，呈现出的效果都是不一样的。

是病总是怕三碗，你只要还是你吃下去，你就能活下去！食物！满足人体正常生理和能量需求，是能够让我们延续正常寿命的神奇物质。对人体而言，能够满足人类正常生活所需求并有利于寿命延长的物质就被称之为食物。

而在耳鸣的影响下，食欲本就会不振，吃不好更会加重头晕目眩的症状，已经无法好好的获取能量了，要是在胡乱吃，对于病情无非是加速的恶化。

耳鸣患者的正确饮食攻略，记住三个字！

第一个钙：扩张软化血管，保证耳部血液供应

大量的钙质，能够补充耳蜗钙代谢的不足以及耳鸣症状。人体补充了充足的钙质还可以扩张微血管，软化红血球，让耳部的血液有所供应，这样就能够有效的防止听力出现减退的情况。

第二个铁：缺铁会使红细胞变硬，耳部养分供给不足

耳鸣患者也需要进行铁元素的摄入，当人类缺铁时，就会使红细胞变硬，紧接着氧的运输能力也会开始降低，当耳部养分供给不足的时候，就会导致听觉细胞功能受损，听力也随之下降了。

第三个锌：锌是耳蜗中很重要的元素

锌元素也是人体不可或缺的元素之一，尤其是对于老年耳鸣来说，其中一个很重要原因就是缺锌，所以耳鸣需要补充的营养还包括锌。锌也是耳蜗很重要的元素，当人体的含锌量降低不足时，就会容易导致听力的减退。

富含上述元素的食物有：牛肉、鸡蛋、苹果、西红柿、萝卜、木耳、紫菜等等。

其次还要注意少量摄入脂肪，因为脂肪摄入过多会导致血液粘稠，动脉硬化，影响听神经供血；同时多量使用新鲜蔬菜水果，能够帮助我们预防慢性、退行性疾病。

对于医疗科技日益发达的今天，非常多的的疾病都在被人类所战胜，但是一些常见病还是会时常的出现在人类的身边。耳鸣在一部分人看来不过是一瞬间的小插曲，突然到来，又匆匆离去，但是任何病情都是从小到大的，从有到无的，前期不重视，等到严重了治疗起来棘手不说，人也跟着受罪。

积极妥善的治疗配合食物进行辅助，相信大家都能过很快的就能远离耳鸣带来的夜夜惊扰！