气温逐渐下降，很多人的鼻炎都开始复发了。那么问题来了，鼻炎的发作和气温有关系吗？难道说天气越冷越容易得鼻炎吗？

事实上并不是这样，鼻炎不是天气冷而得，是因为天气变冷，室内室外温差和昼夜温差变大，加之空气干燥，空气污染严重，鼻腔更容易受到刺激性感染，从而引发鼻炎。尤其是一些有鼻炎病史的患者，例如过敏性鼻炎、鼻窦炎等，几乎每年到这个时候准时发作。

尤其是一些因为天气变冷，喜欢和朋友们聚在一起去吃火锅、涮羊肉的鼻炎患者，因为刺激性食物很容易导致鼻腔粘膜充血，刺激鼻腔内的神经末梢导，引发流眼泪流鼻涕，从而使得鼻炎也更加严重。

为了帮助大家度过寒冬，同时正确饮食，以下列出不同类型的鼻炎患者饮食清单，供大家参考。

过敏性鼻炎

虽然过敏性鼻炎的病因主要是由吸入性过敏原导致，但是与饮食习惯也密切相关，如鸡蛋、鱼虾、食品添加剂等也会引起过敏性鼻炎发作。

宜食：清淡、易消化、含有丰富营养的食物，如猪瘦肉、兔肉、羊肉、猪肝等；多吃新鲜蔬菜，如青菜、豆角、黄瓜、丝瓜等；多吃新鲜水果，如苹果、雪梨、香蕉、哈密瓜等。

忌食：避免食用会引发过敏的食物，慎食鱼蟹海鲜类食物。因鱼虾、蟹类食物容易导致过敏反应，所以在患有过敏性疾病时应避免食用，同时若是过敏性鼻炎患者本身不确定可以去医院做个过敏源检测，察看具体有哪些因素会引起自身过敏症状。

慎食：辛辣煎炸的油腻食品，那些油腻和烧烤、煎炸的辛辣刺激性食物极容易诱发过敏性鼻炎发作。

急性鼻炎

宜食：宜清热解毒食物；含锌的食物；富含维生素C的食物。可多喝热水或喝姜糖水，以加速新陈代谢及稀释血液中毒素的浓度。

忌食：忌发性食物；辛辣刺激性食物；发热性食物。

慢性鼻炎

宜食：清淡，易消化饮食和利水渗湿食物。如芫荽、姜、葱、韭、荠菜、苡仁、芡实、扁豆、赤豆、莲子等。

忌食：发性食物；辛辣刺激性食物；油腻性食物。葱、生姜、动物油、虾蟹等都要少吃。

鼻窦炎

宜食：新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮；贝类和坚果，以摄取锌；全谷类和豆类，以摄取维生素B；葵花子、种子油，以摄取维生素E。

忌食：少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不要吃或少吃。

鼻息肉

鼻息肉是由于鼻腔和鼻窦粘膜极度水肿受重力作用而逐渐下垂所形成的非真性肿瘤，可为单侧或双侧。出现鼻息肉患者在日常的生活中一定要多加注意了，避免您的一些活动或者是饮食刺激鼻息肉疾病，导致疾病的加重，对您的健康产生更大的影响。

宜食：多吃些水果及蔬菜、动物肝脏，鸡蛋，牛奶等含有丰富的维生素A和胡萝卜素，而胡萝卜素进入人体后能转变为维生素A，所以也可以多吃些。

富含维生素B的食物也要多吃如粗粮，糙米，小米，玉米面，荞麦面等；猪蹄是修复病灶组织的，可以多吃。

本文参考《不同类型鼻炎的饮食宜忌》