随着生活节奏的加快，方式和环境的改变，耳鸣已经不单单是高龄人群的特有病症，不同年龄段的耳鸣发病率也在逐渐升高。

耳朵是人类与生俱来的能力，作为给人类带来有声世界的耳朵其实是非常脆弱的。

耳鸣是一种常见的临床症状，它不是一种疾病。通常是指在无任何外界相应的声源或电刺激时，耳内或头部所产生的声音的主观感觉，即主观性耳鸣，简称耳鸣。

耳鸣的发病原因分为两种：听觉系统疾病和全身性疾病。

听觉系统疾病

（1）外耳外耳道耵聍栓塞、肿物或异物引起的耳鸣。

（2）中耳各种中耳炎、耳硬化症引起的耳鸣。

（3）内耳梅尼埃病、突发性聋、外伤、噪声性聋、老年性聋等引起的耳鸣。

全身性疾病

（1）心脑血管疾病、高血压、高血脂、动脉硬化、低血压等。

（2）自主神经功能紊乱、精神紧张、抑郁等。

（3）内分泌疾病：甲状腺功能异常、糖尿病等。

随着时代的发展，青年人的生活、工作及精神压力不断多样化和增大，耳鸣的发病率也呈逐年攀升的趋势，已经成为他们普遍的健康问题。

耳鸣已不再是老年人的专利，现在越来越多的年轻人也开始出现耳鸣。据不完全统计，耳鸣患者中，65岁以上的老年人占1/3左右，其余是2/3都是中青年。

具体的症状表现有以下两点

1.间歇性耳鸣：间歇性发作，一般只在夜间或者环境较安静时才出现

2.持续性耳鸣：在嘈杂的环境里也能感到耳朵嗡嗡响，严重者还会影响到患者的听力。

耳鸣虽然不是病，但是一旦发作对日常生活的影响还是很大的，严重会导致头晕，精神不济等；想要在日常生活中改善耳鸣可以试着尝试以下几点：

1、生活护理：在日常饮食上多吃水果蔬菜，高蛋白低脂肪的食物。避免在吵闹的环境中呆着，早睡早起，多运动。

2、按摩缓解：用两手的大拇指和食指分别按住耳朵的耳廓，从上至下反复摩擦。

3、舒缓情绪：发生耳鸣的时候不要焦躁，保持心情的平和，尽量把自己的注意力放到别处，不然会加重病症。

当然，正常人在特殊情况下也会出现耳鸣现象，在医学上被称为生理性耳鸣。像是用手捂住耳朵、或者侧卧位耳朵接触枕头时，也能听到耳朵里有嗡嗡作响的声音。

日常生活中的噪音，女性经期，睡觉姿势，眼球运动，饮食不规律过于刺激性，抽烟喝酒等；都会导致耳鸣的发生。

长期耳鸣患者，不要激动和生气，也不要产生再也不要听到声音的想法，放平心态，积极的进行治疗是可以解决困扰的。

提醒：导致耳鸣的原因有很多，不同病因所导致的耳鸣，在治疗方法上也是不一样的。想要从根本上解决耳鸣症状，建议是在出现病症时，及早的到医院进行详细的检查治疗。