说起痔疮，想必很多人都难以启齿吧，但是这是种非常高发的肛肠疾病！许多人都遭受过或正在遭受着痔疮的折磨。
　　那么，痔疮到底偏爱哪些人群呢？如何有效地预防痔疮的发生呢？
　　痔疮偏爱的人群
　　1. 长时间久坐人群：这类人平时的工作主要负责的就是坐着不动，久坐不动会造成盆腔充血，局部血液循环回流不畅，增加直肠静脉曲张的风险，从而诱发痔疮；
　　2. 带薪拉屎岗：一到公司就去拉屎，一去拉屎就半小时打底，长期便秘，大便干燥人群；
　　3. 久站人群：站立时间过长会引起血液循环不畅，增加直肠内压的情况。
　　4. 腹泻或便秘人群：腹泻时，排便急促且频繁，容易损伤肛周组织；而便秘者排便困难，需大力用力，增加了直肠内压及肛门组织承受的压力。
　　5. 孕妇：妊娠期间，由于子宫扩张和子宫颈松弛等原因，直肠末端容易受到压迫，加上孕期便秘是常见现象，容易引发痔疮。
　　6. 年龄增长人群：随着年龄的增长，肛门周围组织的弹性及支撑功能逐渐下降，增加了发生痔疮的概率。
　　7. 习惯性饮食不规律人群：饮食不规律、偏好辛辣食物、过量饮酒的人容易引起肠道问题，增加患痔疮的风险。
　　8. 酗酒人群：心情好，喝两瓶！心情不好，更要喝两瓶！心情不好不坏太平淡，也得来两瓶！这也是痔疮偏爱的人群。
　　9. 重口专业户：可以不吃饭，但吃饭不能没有辣椒！饮食习惯偏嗜油腻、辛辣、腌渍、口味较重食物的人群；
　　10 熬夜人群：月亮睡了你不睡，你是“痔疮”钟爱的小宝贝...长期熬夜、工作压力大、精神紧张，导致生活习惯不佳的人群，易得痔疮；
　　如何远离痔疮呢？
　　1. 饮食调理：保持饮食规律，适量摄入高纤维食物（如蔬菜、水果和全谷类食品）有助于增加排便的软便性，减轻大便时的压力；要避免过度饮用酒精、辛辣刺激性食物，以减少对肠道的刺激。
　　2. 保持肛周清洁：每天使用温水清洗肛周，并保持干燥，避免细菌滋生。使用含有芦荟、丁香等药用成分的湿纸巾或肥皂来清洁肛门。
　　3. 合理用力排便：避免过度用力，防止肛门周围组织损伤。保持排便时姿势正确，如坐便，并注意放松呼吸。
　　4. 适量运动：经常进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善肠道蠕动和促进血液循环，减少患痔疮的风险。
　　5. 注意坐姿调整：长时间久坐或久站的人群，应适时站立或坐下休息，避免过度负担肛门和肛肌。
　　6. 控制体重：保持适宜的体重，避免过度肥胖，以防增加肛门周围组织的负荷。
　　7. 避免过度用力举重：对于需要举重的人群，要注意避免过度用力，以降低肛门压力。
　　深圳天元肛肠医院温馨提醒：
　　痔疮虽然是很尴尬的疾病，但是我们如果发现自己患上了，请及时就医治疗，不要因为不好意思就忽略。