大家是不是会因为自己每天洗头发掉下来的头发而苦恼呢？

这是一个人洗一次头的掉发量。看着就一大把，真的太吓人，不少朋友发现自己有这种情况就会很焦虑，觉得自己要秃了。

但其实，看外表，并没有那么严重，发量也处于正常情况,并没有出现脱发的情况，头发和头皮也非常健康。所以说大家不必担心，洗头会掉头发是正常的现象。可是为什么大家会觉得自己要秃了呢？

其实，这出现了一个比较常见的错误观点：掉头发等于脱发。我们都知道，头发有自身代谢周期。一般分为3个阶段：生长期、退行期、休止期。各毛囊独立进行周期性变化。毛囊的细胞分裂决定了头发的生长情况。旧的毛发脱落，新的毛发开始新的生长周期，然后脱落，被新生长的头发代替。这是一个周而复始的过程，如同春来冬去，所以头发是一边掉一边生长的。

处于休止期的头发约占所有头发的10-20%。只要每天脱落的头发在70-100根内都算是正常。但如果一天脱发超过100根以上，并明显感觉头发变得纤细无力，发量逐步减少，极有可能开始出现病理性脱发的情况，这样的话就要引起注意了。

大家可以观察一下自己的头发数量以及头发和头皮的变化，如果觉得自己的脱发现象不正常，可以去医院做一个毛囊检测，这样也更加安心。