1、天生出油多

有的人天生皮脂腺分泌功能旺盛，并非只有头皮爱油，皮肤也爱油，尤其脸部T区，属于体制因素，目前还没有有效的办法改变。

2、熬夜、精神压力大

经常熬夜或者精神压力大的发友很容易使油脂分泌量增加，这种状态下，人体内雄激素分泌增加，刺激皮脂腺分泌油脂，头皮就会变得极爱出油。而雄激素水平的升高则会影响毛囊的生长分化，导致脱发，所以这也是为什么雄激素脱发总和头皮出油关联在一起。

3、洗护产品选择或使用不当

洗发水没选对会导致头皮环境失去平衡，增加头皮出油量或头屑量。而护发素和发膜等护发用品，则不能涂抹于头皮，否则导致头皮肌肤细胞过于营养化，影响头皮健康，增加头皮出油量。

4、食用高热量食物

高热量食物有：甜品、烧烤、油炸食品、油腻食物等。

低热量食物有：蔬菜、水果、粗粮等。

综上所述，头发出油比较多和体内雄激素水平有很大的关系，而头发出油多且伴有脱发的发友，除了调整日常饮食、作息和养护发的习惯外，还需要配合降低雄激素水、抑制皮脂腺增殖和分化的药物、洗剂等。