头发代表着健康与颜值。身体健康就不会存在脱发甚至毛发干燥的问题出现，如果身体差那就会造成脱发，影响整体美观，会影响颜值。

头发稀疏，或者是头发易断、干燥，这都是因为缺乏营养，身体缺乏某种元素，所以要正确饮食，多吃绿叶菜、动物肝脏，还要多吃黑色食物，例如黑芝麻，黑豆等，这些食物都可以让你的头发恢复光泽。

头发脆弱的原因是因为平时没有进行头发护理。经常使用碱性过高的洗发露，会导致头皮紧绷，发丝就容易拉断，所以平时一定要有用护发素护理头发的习惯，这样才能呵护好脆弱的发丝。

熬夜是导致脱发的元凶，在熬夜的过程中，头发分泌更多的油脂，头发的营养就会流失，同时熬夜还会加重心脏的负担，还会造成贫血。

所以，一定要爱护自己的头发，头发是人的“第二张脸”。