通常在保证睡眠环境良好、睡眠时间恰当等条件下，睡觉对眼睛有一定好处。

       一般人体在睡觉时，眼睛的血液循环会变缓、紧张的眼睛神经及眼调节肌也会逐渐放松。如果能保证适当的睡眠时间，通常可缓解眼睛疲劳和压力，有利于接下来的工作或学习；

       如果睡眠时间过短，眼睛的神经及肌肉不能充分放松，可能会使视疲劳无法得到缓解。如果长时间睡眠不足，眼睛的各种视功能就会出现紊乱或衰退，还可伴随结膜充血、眼睑肿胀等症状，还可能会诱发近视。