抓住青春期长高的最后关键期,最多能长25cm以上!

张高东医生 发布于2023-04-21 14:48 阅读量3395

本文由张高东原创


青春期是孩子身高增长的最后冲刺期

快速窜个的时间也就2-3年

如果孩子骨龄增长过快

可能1年多就结束了长高

那我们该如何抓住这个时机

完成这场冲刺呢?


青春期女孩身高增长20-25cm,男孩25-30cm。女孩一般9到10岁青春期开始,男孩一般10到11岁。那么,如何判断孩子的青春期是否开始了呢?


01
女孩青春期生长发育规律

女孩的青春期始于9-10岁,发育迹象都是从乳房胀、疼、产生不适感开始的,提示孩子迈入青春期,长个子的速度加快。
(女孩青春期各项发育指标)
一般来说,女孩在青春期能长高约20-25cm,生长速度峰值年可以预期生长9cm ,在月经初潮出现后生长速度减慢,当骨龄达到16岁,身高基本就定型了。

女孩来月经后如何判断成年终身高,家长们可以参考以下算法:

如果父母通过计算,发现孩子很难达到理想身高,那就应该及时到院做骨龄等相关检查,了解孩子还有多少生长潜能,然后进行身高管理。我院门诊就接到不少来月经后进行身高管理的,经过科学的身高管理后,能长高10cm左右。


02
男孩青春期生长发育规律

男孩的青春发育开始时间在10-11岁,具体情况不如女孩清晰。一般来说,11岁左右的男孩青春期首个表现是睾丸增大。

(男孩青春期各项发育指标)

正常情况下,男孩从青春期到骨骺线完全闭合,青春期能长高约28~30cm;一般在12~16岁时出现生长突增,生长速度峰值年可以预期生长>10cm,到了剃须时期,长高速度放缓,一般骨龄达到18岁,男孩身高基本定型。


如何判断孩子是否发育异常?


AUTUMN


1、 关注孩子身高体重变化

进入青春期后,女孩每年长高6-11cm,男孩每年长高7-12cm,如果身高体重指标低于同龄人,或增长速度过低,家长就要注意了。

2、关注第二性征出现的时间

女孩

8岁前乳房发育,10岁前月经初潮,可能是性早熟信号;13岁未出现乳房发育,或15岁仍无月经初潮,可能是青春期发育延迟。

男孩:

9岁前出现睾丸增大,12岁前出现遗精,并伴有体格发育,可能是性早熟信号;14岁未出现睾丸增大,可能是青春期发育延迟。

3、关注月经初潮时身高

孩子已经发生月经初潮,身高低于145cm,那孩子未来身高很难达到160cm家长要引起重视。

END

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