现代社会，身高对于一个人的就业、择偶等，都有不小的影响。
所以家长都特别重视孩子的身高。
如果发现孩子比同龄孩子矮，就开始暗戳戳地焦虑，担心孩子以后个子长不高。
图源：网络
你是否也有这样的担心呢？
要是觉得孩子比较矮，还想让孩子的身高再蹿一蹿，首先就要弄清楚，身高是由什么因素决定的。
身高就是所谓的“七分天注定，三分靠打拼”。
如果父母的身高都不高，想长个大高个还是有点难度。
尽管如此，也不要太灰心，假如想要突破遗传，尽可能长高，后天那30%的努力也是很重要的。
图源：网络
除了遗传，身高还受以下三点影响
营养
不仅要吃好，还要吃对，要补充足够的营养，包括蛋白质、钙、维生素D、锌等，但是不要盲目给孩子吃营养保健品。
运动
督促孩子每天适当运动，比如跑步、游泳等，对于身高的增长有一定的帮助。注意要适量运动，过量可能会导致肌肉损伤。
睡眠
人体进入深层睡眠之后，生长激素就会大量释放，而生长激素可以促进骨骼纵向生长。因此想要长高，那就要让孩子保证充足的睡眠时间。
有的家长可能会说，那我的孩子吃得好睡得好，什么都好，但就是不见长是为什么？
如果孩子存在这种情况，家长要注意了，可能是性早熟、矮小症、慢性疾病等原因导致的。
提醒您
如果孩子长得慢，找不出原因，一定要及时前往医院进行检查。
END
