正常人血钙如何保持稳态？ 钙，这个名字大家都不陌生。它不仅是我们骨头和牙齿里的“砖瓦工”，更是维持心跳、肌肉收缩和神经传导的“大总管”。血钙不管是太高还是太低，就会引发一场身体混乱甚至昏迷。那么，我们的身体究竟是如何让血钙保持稳态的呢？今天，就来聊聊这场“钙”妙无比的平衡术！
一、血钙：身体里的超级“多面手” 说起钙，大家第一时间想到的可能是骨骼和牙齿。没错，体内 99% 的钙确实储存在我们的骨头和牙齿里，为我们的身体搭建结实的“框架”。
但是，剩下的 1% 的钙，虽然看起来少，却有着极其重要的作用。 这 1% 的钙主要分布在血液和细胞外液中，被称为 血钙。它可谓是身体的超级“多面手”，参与了各种关键的生命活动，包括：
1.维持心脏正常跳动：心脏的收缩和放松都离不开钙离子。
2.帮助肌肉收缩：没有钙，你想抬手、走路都做不到。
3.神经信号传递：钙离子是神经细胞之间传递信号的“信使”。
4.参与血液凝固：受伤流血时，血钙帮你迅速止血，防止失血过多。 正是因为血钙如此重要，维持它的浓度稳定至关重要。正常情况下，血钙浓度保持在 2.1-2.6 mmol/L（或 8.5-10.5 mg/dL）之间。
如果浓度偏离这个范围，身体的各项功能就会出现问题。 血钙太低（低钙血症）：会引起肌肉抽搐、手脚麻木、心律失常，甚至严重时会危及生命。 血钙太高（高钙血症）：可能出现疲劳、口渴、恶心呕吐，严重时会导致意识模糊、昏迷。 总之，血钙的稳态就像是在走钢丝，偏左偏右都会摔跤，必须稳稳当当走在正中间。
二、幕后“导演”们：谁在掌控血钙稳态？ 为了维持血钙稳态，身体有三大器官和几种激素在幕后默默工作，堪称是“钙平衡维持联盟”。
骨骼 骨骼是体内钙的“仓库”，存放着绝大多数的钙。需要时，骨骼会释放钙到血液中；而当血钙过多时，骨骼会把多余的钙存起来。
肠道 我们从食物中获取钙，肠道负责吸收这些钙，并送入血液中。这一过程需要活性维生素D的帮助。
肾脏 肾脏像是“钙的守门员”，决定血钙是保留在体内，还是通过尿液排出。
