骨髓瘤患者饮食指南，一文读懂！

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骨髓瘤影响骨骼与免疫系统，科学饮食对患者至关重要，能提升免疫力、减轻治疗副作用，改善生活质量。以下是具体饮食建议：

1. 优质蛋白要充足：骨髓瘤患者常伴有骨骼问题、贫血和免疫力低下，补充适量蛋白质对身体修复和免疫功能提升意义重大。可多吃鱼类、禽肉、蛋类、豆类、低脂乳制品等。

2. 钙与维D强骨骼：骨髓瘤会加大骨质疏松和骨折风险，务必保证钙和维生素D摄入。多吃奶制品、豆腐、绿叶蔬菜补钙；通过晒太阳，吃三文鱼、鸡蛋黄等补充维生素D ，必要时额外补充钙片和维D补剂。

3. 水分摄入不能少：每天饮用8 - 10杯水，充足水分可促进肾脏功能，利于体内毒素排出，让尿液保持清亮。

4. 膳食纤维防便秘：治疗时患者可能便秘，尤其用止痛药物时。多吃全谷物、蔬菜、水果、豆类等富含膳食纤维食物，能有效预防。此外，食用酸奶、发酵豆制品等益生菌食品，维持肠道健康。

5. 严控糖脂摄入：避免油炸、加工食品和高脂肪肉类，选择橄榄油、坚果、鱼类中的不饱和脂肪酸，维持体重与心血管健康。

6. 少食多餐应对食欲差：治疗期间若食欲减退，可采取少食多餐方式进食。

7. 食品安全需重视：患者免疫力低，要格外注意食物卫生。不食生鱼片、生鸡蛋、未熟肉类等未彻底煮熟食物，少吃生冷食物，购买食品注意保质期和生产日期。