到底什么情况下可以做心理咨询？
答案是任何情况都可以。
经常有人咨询要不要来做心理咨询，我们的回答几乎没有变过：
“对于心理健康问题来说，预防和治疗其实一样有用的。”
相信在不远的未来，我们同他人谈论自己的心理健康问题，就像是在抱怨昨天着凉有些感冒一样的平常。
即使是我们之中没有精神疾病且心理健康良好的多数人，也许都可能会在某个时刻需要心理咨询的帮助。
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心理咨询其实更应该被看做是心理的“健身”，而不应该仅仅被看做心理的“修复”。
如果你考虑过（或一直在考虑）要不要去做心理咨询，以下这些理由是你应该尝试心理咨询的原因。
01 与他人的关系
指在生活中很难和他人相处，但也离不开与人打交道。
很多来访者来做心理咨询的原因，要么是因为关系问题本身，要么是因为他们的生理或其他内在议题受到了人际关系的影响。
对大多数人来说，关系是最主要的事情，如果关系变坏，生活就会变坏。
心理咨询师是关系专家，擅长解决各种关系问题：婚姻、养育子女、亲情、职场、友谊……咨询师都能帮你解决。
诚然，药物可以帮助你缓解症状，但它们不能教你在人际关系中应该怎么做、如何处理冲突、或如何相处。
药物治疗是针对症状的，心理咨询是针对问题的。
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02 被负面情绪压倒
创伤、敏感、损失、恐惧和愤怒，这些感觉有时会让人们感到难以置信得巨大，巨大到似乎无法控制。
心理咨询可以帮助你理解这种情绪，学会控制，并指出引起这种反应的更深层问题。
当人们在被情绪冲昏头脑时，往往会做出一些让自己后悔的选择，或说一些伤人的话。
03 身体健康状况不佳
情绪健康和身体健康之间的联系，比我们想象的要密切得多。
最明显的是，当我们陷入负面情绪的时候，往往会选择一些很糟糕的解压方式，比如暴饮暴食、过量饮酒等，而我们的身体健康就会受到影响。
而当我们身体健康出现问题时，同样也会影响到心理健康和情绪状态。
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在当下，有很多患有严重疾病的人在进行药物治疗的同时还会接受心理咨询。
整体健康需要平衡，而心理是这种平衡的关键。
04 你想让自己变得更好
心理咨询不仅仅是为了应对疾病，它还可以移除不必要的障碍、扩大受限的认知、鼓励健康的冒险，通过这些，它让我们的生活变得更好。
寻求心理咨询帮助永远不嫌太早，我们不需要等到生活中发生了很“糟糕”的事情后，才去急急忙忙地去寻求帮助。
心理咨询是一个空间，在这里你能更好地了解自己、成长、学习。
最棒的一点是：你不用独自一人冒险。专业的心理咨询师会跟你结伴而行，一路上给予你支持，无论这一路上的处境多么艰难。
求助心理咨询不应该被认为是脆弱的，它其实是一种有力量的表现，是我们愿意做出改变的认证。
如果想打破对心理健康问题的误解，我们需要从自己开始做起。
让我们敢于脆弱，也敢于去探索内心世界的丰盈吧。
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成都军大医院——精神心理医疗质量诚信单位，是城镇医保、门特定点单位，依照“多学科-多维度-多层级”医学模式，主要打造失眠症、抑郁症、焦虑症、植物神经紊乱、头痛头晕、心理咨询等20余个优势诊疗项目，为患者提供全方位、高品质、精益化的医疗服务。
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