最近春暖花开，本以为疫情好转之后，日子就会好过，没想到人生还是这么艰难。 有的人年前离职，正承受着空前的求职压力；有的人到现在也没等来开工，反倒丢了工作；有的人依旧在应付繁琐的任务、难缠的客户。 

回头看的时候，觉得真想给人生重新做好规划。

可现实中还是很难，未来瞬息万变——就像谁能预测到一场疫情会影响到全世界呢？

面对瞬息万变的世界，越来越少的年轻人会做人生规划了。问了问身边几个朋友，大家都说，哪有什么规划可言，只能走一步，看一步了。

那么，问题来了：既然未来不会按照规划发展，那我们为何还要做人生规划呢？不如让我们先通过一个最新研究，来看看到底有没有必要做人生规划。 

研究者让一组大学生花4～6个小时设置未来一学年内三阶段的目标计划，目标可以是任何类型的，另一组则不用设定目标。

结果发现：设置目标组的成绩比没有目标组的成绩高22%。

这是为什么呢？研究者给出了解释：当我们去规划人生的时候，我们能够因此意识到当下最重要的任务有哪些。真正起作用的，其实是做人生规划的过程，而不是你选择的目标本身。

比如，你正在制定一个健身计划，过程中就会不由自主地控制自己额外社交、工作的时间。所以，我们或许真的不需要“人生规划”这个结果，但却非常需要规划人生的过程。 

不过在当代社会，愿意花费精力，抽出时间做人生规划的人确实是越来越少了。

过去的社会是固态的，老板和员工相互依赖和保障。比如我们的父母或爷爷奶奶内辈中，很多人一生都只在同一家企业里工作到退休。 而现代社会已转为液态，科技发展让我们每时每刻都受到不同信息的影响，分分钟都有改弦易辙的可能。 

于是，人们变得越来越灵活弹性，像液体一样不稳定地、随时准备适应环境变化。

这就是社会学家提出的——

而“人生规划”听上去似乎意味着长远、固定的样子，仿佛不符合液态现代性的要求。这一刻做出的人生规划，下一秒可能又跟不上社会的节奏了。 因此便有很多人干脆放弃做人生规划，而选择随波逐流。当然，大家不做人生规划的还有一个重要原因，就是不会做。

接下来，让我们手把手地向你示范科学制定人生规划的方法。

01.

需求：你想要什么？

第一步其实就很难，你需要先梳理好自己的需求。

但事实上，大部分人可能连自己想要什么也不清楚……

不过没关系，人类有五大不分先后等级的需求——

生存、爱与归属、权力、自由、乐趣

你可以根据以上的几点，思考出自己所需要的或想要达成的关键词。

至此，你大概就已经能够了解自己想要的到底是什么了。

02.

方向：你需要做些什么？

在第二步中，你需要梳理自己当前的所作所为，会将你带往何处。

这些问题不仅限于你的工作或学习，还应该包括你生活中的其他方方面面。

比如，假如你暗恋一个人，你有在做什么能让你们建立联系的事吗？

值得注意的是，这一环节不要去评价事情的好坏，也不讨论你的态度和感觉，仅仅着眼于你当下的行为。

03.

评估：当下的行为能帮助你达成目标吗？

经过前两步的梳理，你已经可以展开评估：

你现在的所作所为，有希望在当下或者未来满足你的需求吗？ 

相应的帮助你自我评估的问题有：

你现在所做的正是你想做的吗？

你的行为对你的需求有帮助吗？

你现在正做的事情，对你是有利还是有弊？

照着这个清单问自己，你可能会发现：

此时你可以再重新检视自己——如果你保持现状，会让你更靠近你想要的，还是越来越远？

04.

计划：该做些什么来完成目标？

最后一步，你可能已经决定改变，想要去探索很多可能性。

一个良好的计划能够给予你一个好的开始和生活的立足点。

但是，这份计划必须是可以在生活中实践的，而且可以随时做调整和修改，更贴近你的状态。