最近，《乘风破浪的姐姐》火了。30+的姐姐们重新出圈，霸占热搜。

她们经历不同，各有特点，展现出成熟女性魅力和自信的同时，但也引起了广泛的争议和讨论。

在前几天的访谈节目中，伊能静“以自我为中心”的发言引起了网上的轩然大波，她直言自己现在“很幸福”，却提及了很多与之不相干的人。

而在《乘风破浪的姐姐》中，自信甚至是“自恋”的女明星当然不止她一个，“颜值担当”的张雨绮，“女王姿态”的宁静，以及“公主范”的黄圣依都被观众们看在眼里。

但有趣的是，同样是以自我为中心，张雨绮和宁静的风评却整体优于了黄圣依和伊能静。

为什么有的人“自恋”会让人喜欢，有的人“自恋”却很容易引起他人的不满？

心理学家认为，一定程度上的自恋对人们来说是健康且必要的。

然而，过度的自恋却是具有破坏性的，从某种程度上来说，它以剥削别人，且最终会伤害到自己的方式出现。

从这个角度来理解，或许能为我们打开不一样的视角。

01.自信来源于自我，而非他人

张雨绮的身上有着我们一提到“自恋”就会想到的诸多属性：

一出场就表明“想要c位”

“一直都挺红的”

评价自己“优点是自信，而缺点是太过自信”

即使开口撒下霸气豪言也让人完全讨厌不起来，因为在她身上，我们很少看到故作谦虚——

她了解自己的魅力，敢于表现、也敢于正视自己的这份魅力。

人们都喜欢跟不需要过多猜测，且令我们感到轻松的人沟通、焦虑。

因为与真实的人在一起时，我们同样也能感觉到可以做真实的自己，这也许就恰好能解释为什么很多网友对绮绮子的“偏爱”。

而在这些简单的“敢于”背后，其实是有着稳定的、较高的自尊水平在支撑。

这意味着一个人能够在内心肯定自己，对带有批评、挑剔的负面信息容忍度更高，能够将自己的弱点、来自他人的看法当做建议指导，而不是人身攻击。

换句话说，张雨绮的“自恋”是以现实情况为依据。

她能够看到自己的优势，同时，也能够看到自己的不足，接纳当前不够令其满意的现状。

最重要的是，她的自信来自于自己，而非与他人的对比——

她能够看到其他同伴们身上的闪光点，也乐于去表达对别人的倾慕与赞赏。

02.健康的自恋，眼中还有他人

同样为大家喜欢的宁静身上，也有着“自恋”的影子。

当被节目组要求进行自我介绍的时候，静姐霸气的反问，“还要我介绍我是谁?”

在节目中，主持人问起：一线二线三线，你觉得自己是几线?

宁静的回答也是言简意赅：我一直觉得我是一线。

在区分健康型自恋和破坏性自恋的时候，在自信心方面，健康的自恋会表现出一种与现实相符，且高度外向的自我肯定。

宁静23岁获得大众电影百花奖最佳女演员奖，在电视剧和电影领域均有亮眼的作品。

一个人如果只是表面的虚张声势就会让人讨厌，而当有与之相匹配的实力时，才会真的让人欣赏和折服。

静静子虽然“豪横”，但也并不是眼里只有自己。关键时刻既有团队意识，也非常讲义气。

第一次公演结束后，宁静流露出对队友强烈的不舍：“如果有人淘汰，我就和她们一起走。”

宁静能真实的表达内心此时此刻的想法，即使把不确定和纠结之处展露出来也并不感到害怕。

很多人喜欢宁静，一定程度上，也是在向往一种更为洒脱的人生，希望自己也能够拥有如她一般的坚定与自信。

可以看出，无论是张雨绮还是宁静，她们的“自恋”基于真实而稳定的自尊和自我价值。

但是，当一个人的自恋具有破坏性时，Ta的自信就会脱离现实范畴、转化为自大；Ta会有一种特权感，需要来自他人的肯定与恭维。

这样的人看似拥有很高的自尊感，但却几乎完全建立在外界反馈上，极为脆弱。

03.共情能力匮乏

是破坏性自恋的体现

在伊能静口碑反转之前，黄圣依大概是《乘风破浪的姐姐》里最有“槽点”的一个。

或许她没能意料到，喝孟佳手里的咖啡，没对给自己提鞋的金晨说句谢谢，会招致观众对她的不满。

在黄圣依看来，自己一路走来“很不容易”，承受着各种质疑。

她在节目中对别人颐指气使、打断他人说话。

许多网友看到她的这些表现，会想起曾经上学时那些欺负人却不会被惩罚的老师的孩子，或是工作中仗着有关系而压榨同事的人。

我们之所以很容易讨厌这样的人，是因为每个人心中都渴望被平等地对待和尊重。

她内心可能有着过高的优越感和特权感，出道即是“星女郎”，不需要为生存问题担忧，从这点来说，黄圣依所拥有的，的确是某种程度的幸运。

也正是这份底气使她每次与他人打交道时，都自然而然地将自己放诸高位。

这种共情能力的缺乏，也是破坏性自恋的一种体现。

当一个人无法真正理解他人的处境时，自然很难做出体谅他人的行为，也很容易在不经意间就对他人造成伤害。

人们对黄圣依的自恋感到厌烦，正是因为从某种程度上来说，她的自恋是过度的、是以他人的权利和体验为代价的。

04.我们的价值是在寻找“我是谁”

伊能静是在当前最处于风口浪尖的一个。

在节目中，伊能静强调自己是一个“没有斗志”的人，她找不到比赛的热情，也无意与他人竞争。

在《乘风破浪》前两期中，她殚精竭虑，认真帮助队员训练，像一个妈妈的角色。

但当第一次公演开始，她却显露出了与“没有斗志”相反的底色。

公演时两个队员的表现突出，她下台后第一时间说自己的“耳返没有音”。

赛前party上，沈梦辰说这是“两个静姐之争”，而她的演唱差强人意，在回去的车上，她感到“突然被打到”，对队友说，“我伊能静是什么样的人”。

显然，她没那么不在乎输赢，也没有不在乎他人的眼光。

她需要被看见，让所有人认可她的幸福，如果这种需求不被满足，她会将自己的责任撇除干净，通过自己“妈妈”、“前辈”的身份，来烘托自己当下的幸福和岁月静好，营造出不争不抢的形象，寻求独特的存在感。

她会认真教授队员，以自己的方式让大家变好，但这种好的背后却似乎隐含着一套逻辑：你必须要以我的方式去做，但不能威胁到我唯一正确的地位。

这是典型的破坏性自恋表现，裹着“为你好”的外衣，贬低和打压他人，所要做的只不过是满足她被看到、被认可的需求。

伊能静像个一直在追求爱，现在终于享受到爱的淘金者。

创伤性的童年削弱了她真正的自尊感，因此她试图建立了一个全能的自己，希望通过自身的力量获得他人的注视，也只有通过源源不断的来自他人的肯定，才能感知到自己的存在。

“自恋”不一定就是不好的，但它是否会对自我和他人造成伤害，取决于不同的程度。

在节目中，伊能静说，“我们的价值是这一生在寻找我是谁”。

这句话本身没有错，但在这个问题背后，首先需要直视的是——我们是否可以面对真实的自己。

这是一条艰难，但值得走的路。