我是一个做梦很频繁的人，甚至一晚能做两三个梦。

醒来后，虽然梦里的事都会被很快的遗忘，但有时在梦中的心情反而会持续很久。

一个短短的梦好像浓缩了很多情绪，说不清楚，但好像只有用梦的形式才能释放完。

问了问同事，复杂的梦该怎么解?

他说你以为我是周公么，心理学一般不会直接给一个梦下结论，更多还是问你自己怎么看待自己的梦。

换句话说，只有你才有可能知道自己做的梦背后是什么意思。

比如一个人梦到自己裸奔，他可能就会从百度上查到“梦到裸奔意味着你要破产”——

但他真的会因为一个梦破产吗?这些关于梦的非心理学解读，并不会对你有实质性的帮助。

可如果他开始诉说自己对自己在梦中破产的理解，就是对自身困境探索的开始。

今天，我们想从心理学的角度，和你重新认识一下那些常见又隐秘的梦境。

01.解梦的原理是什么?

心理学家弗洛伊德把掉牙、飞翔、裸体这些梦境看做“通往无意识的捷径”。

他认为梦作为实现愿望的一种方式，为被压抑的本我冲动提供了表演的舞台。

而咱们平常所做的梦都可以看成两层，即显性梦境和隐性梦境。

显性梦境：当你讲述一个梦时，可以回忆起其中内容和情节等。

隐性梦境：通过回忆梦境，能够得到它背后隐含的“被压抑在无意识中的欲望。

其中，有些反复出现的梦其实有一个统一的名字：典型梦。

那么典型梦到底有多典型?

意大利的一项新研究发表在《国际梦研究杂志》试图通过分析1546名年龄介于8至70岁之间的被找出最常见的梦。

研究表明，有55.8%的梦报告表达了一个或多个典型主题。

以下是所有年龄组中最常见的梦主题：

被追捕或追逐，但未受到身体伤害(9.26%)

考试、学校、教师(7.83%)

一次又一次地尝试做某事(5.37%)

下跌、下坠(5.37%)受到身体攻击(5.11%)

杀人(2.52%)

……

这些典型梦之所以常见，在于它们似乎反映了人类经验中的某些一致性。

典型梦被认为揭示了个人生活中，未解决的冲突或压力源。

02.最常见的几种梦境，该如何理解?

1.梦见被追赶

你发现自己被某人或什么东西追逐，你认为他们会以某种方式伤害你。

追赶你的可能是好几个人，也可能是动物或怪物。

要摆脱那些追赶你的人或东西似乎是不可能的，随着你的奔跑，你越来越感到焦虑和不安。

据统计这是焦虑症患者经常出现的梦境，也是青少年发生频率最高的典型梦主题。

他们通常梦着被动物，或无法轻易识别的东西追赶。

通常我们的性本能、攻击本能等因被社会所压抑，所以一般用野兽或野蛮、充满兽性的人来象征。

在这类梦中，本能以猛兽、坏人等稀奇古怪的形象呈现在我们面前。

所以，梦到被追赶，通常意味着你可能还没有准备好面对的情绪， 比如分手、毕业、离职等等。

2.梦见掉牙

“我总是梦见掉牙——不是简单的牙齿掉落，而是被我自己下颚崩断的!

这些梦往往从我发现自己没办法撬开紧闭双颚开始，无论我怎么努力掰，它们马上又弹回去闭得死死的。

很快，我的牙齿开始松落，因为咬合的力度而被崩成碎片。”

任何一个在梦中经历过牙齿问题的人都知道，与平常去牙科诊室的经历相比，这些情况更令人不安。

那么，该怎样解读自己的掉牙梦呢?

面对掉牙梦，咨询师一般都会引导你思考以下这些问题：

以牙齿为对象的梦可能反映出对你的外表以及他人如何看待你的焦虑。你是否担心在某些情况下感到尴尬，或者对于可能被拒绝感到恐惧?

同理，紧闭而无法被打开的下颚可能是一些沟通问题的象征，你或许不太善于表达。这个梦境可能在指引你抛弃羞耻或不安，并相信你所说的话的重要性。

3.梦见裸奔

我站在家门口的路边，身上的衣服很单薄。

我在马路上走来走去却怎么也找不到回家的路。

我就开始跑来跑去希望找到一个没人的角落，然后我就醒了。

裸奔的梦境可以追溯到我们的原始生存方式。

当我们还是穴居人的时候，赤裸裸将不会被视为不利，只需一些衣物以免受到动物或对手的伤害，防御冬天的寒冷气候。

但是到了现代社会，大家都想在公共场合保持体面，因此裸露裸体就摆在了非常尴尬的位置。

从这种角度来看，梦见裸奔也许代表我们感到退缩，害怕受到攻击、掩饰和对躲藏的渴望。

如果你了解一些基本的释梦方法，你会发现——

无论你梦到什么，都和你的生活、你的内心世界有着巨大的关联。

有位来访者曾讲起过一个被僵尸追赶的梦，首先想到的不是害怕，似乎做梦时隐约知道这一切都是梦，但是被追赶时最强烈的感受是紧张、焦虑，甚至在梦里都有印象自己的心跳很快、很重。

她想，这可能是因为最近就要毕业，论文、校招、实习各种事情都堆积如山。

可能现实中的各项Deadline，都以僵尸的形式反映到梦里了。

这些情绪，就是会埋进潜意识，变成梦的语言说给你听。

而释梦，就是一个通过梦去理解自己情绪，疗愈自己的绝佳过程。