中北大学的学生因作弊被抓而跳楼自杀的事件，前段时间在网上引起了巨大的争议。

我也想来说说这事，但我不是讨论学校有没有责任的问题，我想说另一个话题：

如何度过人生中的至暗时刻？

因为这几年来，选择自杀、自残的青少年案例，实在是太多太多了。

现如今，整个社会都在告诉你要成功，该如何成功，但却是没人关心过：

失败了该怎么办?

做错了事怎么办?

当遭遇到挫折时，该怎么办？

今天，想和大家分享一些我的看法。

大家都在讲成功学，我就想来说一说“失败学”。

01.“变了味”的挫折教育

我不是想说挫折教育，挫折教育已经变了味。

如今流行的挫折教育，往往存在着几种误区：

把挫折教育等同于吃苦教育

把挫折教育等同于痛苦教育

把挫折教育等同于打击教育

让孩子过点苦日子也好，故意制造痛苦让孩子体验也好，不管孩子做得多好，都一直否定Ta，拿Ta跟别人比较也好。

以上的这些“挫折教育”，大概率只会引起和你的目的相反的后果。

现如今，各种研究调查报告已经证实：

这种挫折教育所教出的孩子，其实自杀率反而会更高。

真正的挫折教育是什么？

真正的挫折教育不是人为的、刻意的去制造挫折，而是当孩子遭遇挫折时，能够教会他们该如何应对。

02.真正的挫折教育

需要教会给孩子什么?

第一：让孩子学会情绪管理

就是不好的事情发生后，我们要让孩子学会情绪管理。

中北大学的作弊学生为何会选择自杀？

其实，他当时的心理活动不难揣测：

同学们会怎么看我?老师会怎么看我？

会不会记进档案?我的人生是不是就此毁了？

一时钻进了牛角尖，把所有事情想得太大，最后就会把自己弄崩溃了。

很多青少年自杀、自残往往也都是这个原因，在当下那个时刻里，把问题想得太严重太复杂，钻进牛角尖出不来，最后黑屏“宕机”了。

如果孩子平时接受过情绪管理训练，遇到这种情况就会好很多。

我自己的情绪管理训练就是：

“人生那些过不去的坎，都应该在睡一觉醒来面对。”

在我过往的人生中也遇到一些坎坷，当时真的觉得天已经塌了，但我也总是会告诫自己：

“先睡一觉，等明天再说。”

结果我睡一觉起来，真的发现情绪好了很多。

这个世界上有百分之五十的烦恼，都是通过好好睡一觉就能解决的，剩下的一半，等睡醒了再去想。

当然，每个孩子所适用的情绪管理并不相同，家长们也可以帮助孩子找到最适合自己的。

第二：让孩子感受到支持和爱

前几天我在网上看到一张截图，因为深有感触所以保存了下来：

我为什么特别想分享大家这个故事呢?

我就是想表达：

父母对孩子的爱，其实就是最好的挫折教育。

当孩子遇到挫折和困难时，家长们一定要及时告诉或是表达出：

“不管怎么样，我都很爱你。”

“别担心，我会跟你在一起。”

对于孩子而言，只有感受到父母的包容和鼓励，Ta才有足够的底气去正视挫折和失败。

我们一定要明白——“支持”才是“挫折教育”的核心。

第三：让孩子接纳已经发生的事情

荷兰的阿姆斯特丹有一座古寺院，院里有块石碑，碑上刻着一句话：

“既已成为事实，只能如此。”

这话是什么意思呢？

就是如果这个事情已经是事实，我们不能改变它，那么我们要做的，就是用最快时间接受它，而不是纠结和逃避。

所以当孩子遭遇挫折和失败时，我们一定要教会孩子习惯性地问自己三个问题：

这件事情的结果可以再改变吗？

纠结于此事是否能让自己成为更好的人？

这是否能让自己活得快乐，而不是相反？

若答案是否定的，那么“接受”就是最好的选择。

哲学家威廉·詹姆斯说：

“要乐于承认事情就是这样的情况。能够接受已发生的事实，就是能克服任何不幸的第一步。”

写在最后

世界上90%的人都是普通人，9%的人有小成，1%的人能大成。

所以，对绝大多数人而言，走向平凡，就是我们最终的结局。

所以我们一定要早早让孩子懂得：

一个人的人生，大概率是平凡的。

平凡并不可耻，不要与平凡为敌。

凡事尽力而为，而后顺其自然。

人生很多梦想，不是光靠努力就能实现的，如果我们尽力而为了，不成，那做一个普通人也很好啊。

如果我们不能成为诗人，我们还可以做诗一样的人。