随着此次新型冠状病毒疫情的不断升级，测量体温已然成为一种我们日常「打卡」行为。

无论进出小区，超市还是公司单位，我们都必须经过测量后才能入内，甚至于一些社区和学校，还会建议人们每天居家自行测温报备。

我所在的小区也是如此，每日的出入测温早已是家常便饭，有时甚至于在测温人员的眼前取个外卖都要测上一回。

而在如此高密度的测温面前，自然也会引发不少的疑问：

• 我的体温一直测出来 就37 度多，是不是感染了？

• 公用的温度测量机器，会不会造成交叉感染？

• 每天都要测温，这样真的有必要吗？

为了减少不必要的焦虑，小军准备了几个体温测量的相关问题，来解答大家的疑惑。

体温测出多少度

才算发热？

发热，是指体温超过了正常范围的上限。

通常定义的正常体温范围在 36～37 ℃ 左右，但由于测量方式及工具的不同，这样简单的定义就显得不够用了。

根据《诊断学》及参考文献，小军整理了一份相对全面的「人体温度表」：

而我们常测的「额温」和「耳温」，因影响因素多，没有标准参考范围，临床上则通常参考「腋温」。

根据这个标准，如果我们发现自己有发热的症状，也不必过于担心，因为其实还有很多特殊的因素，会导致体温上升。

哪些情况

能让体温产生波动？

天气、饮食，甚至是生理期，很多很多因素都会对我们的体温产生影响，使其超出正常的范围。

所以倘若我们测量出体温偏高，先不要过于惊慌，看看是不是因为下面这几种情况导致的：

1.气温高则体温高，气温低则体温低

体温会随着气温的变化而变化，在较高温度的环境下（比如开暖气的车内），我们的体温可能就会稍有升高。

而在较低温度的环境下，我们的体温则可能稍有降低。

在这些情况下，测温就可能会存在些许误差，我们就应当在常温的环境中待一会，然后再测量会比较准确。

2.早上体温低，下午体温高

人的体温在一天之中，也会略有变化。

早上起床，体温处于最低谷，到了下午接近傍晚，体温则处于最高点，而两点之间的峰值差距大约在 0.5℃ 左右。

3.运动和进餐后，体温高

在剧烈运动或进餐后，体温也可能会略有升高，但一般波动范围不会超过 1 ℃。

4.婴幼儿体温高，老人体温低

婴幼儿因为代谢率高，体温通常会高于成人。

而老年人则因代谢率较低，体温通常低于青壮年，所以当老人严重感染时，可能也仅仅会表现为低热状态。

但可能还有人问：如果上述情况我都没有出现，可还是发热，就是真的感染了吗？

「发热」是否意味着

感染“新冠”了？

不是的，其实还有很多问题都会引起发热症状。

小军也建议大家不要因为有了发热症状就盲目地去医院检查，这样反而会提高我们被感染的风险。

首先应当在家隔离，保持观察，一般来说几天后就会好转。

但是，如果我们在发热或咳嗽的同时，还涉及以下几种情况之一，那么请及时就诊。

• 发病前 14 天内有武汉市及周边地区，或其他有病例报告社区的旅行史或居住史

• 发病前 14 天内曾接触过来自武汉市及周边地区，或来自有病例报告社区的发热患者

• 聚集性病例（发病前 14 天内，参与过聚集性活动，且聚焦性活动中有 2 例及以上确诊）

不同测温工具有没有区别？

家用最推荐哪种？

其实是有区别地，不同地测温工具，它们地测量方式也不同，结果自然也会存在差异。

目前我们常见的测温工具有：

（不推荐）水银温度计是我们最传统的测温工具，但因容易断裂而发生水银泄漏中毒，因此不推荐大家使用，特别有儿童的家庭。

（推荐）电子测温计使用起来十分安全、经济、温度波动小且性价比非常高，是替代水银体温计的首选，推荐家庭使用。

（不推荐）额贴通常都会受到额头出汗、风吹散热、血管变化等因素影响，测量误差比较大，在此不推荐大家使用。

（推荐）耳温枪的优点是方便快捷，缺点是测量容易受方向、手法以及耳内盯眝影响，存在些许误差。

但多次测量后，取平均值可以显著提高准确性，推荐大家使用。

看到了这，大家是否对于测量体温这件事有了更多的了解呢？