本次第43期家长学校课堂，我们邀请到朱凯恒哥哥，他是华中科技大学同济医学院公共卫生学院在读博士研究生，以第一作者发表SCI论文6篇，多次作为主讲人为儿童进行包括青春期健康讲座、预防校园欺凌在内的健康志愿服务。在本期节目里他为大家介绍了关于青春期男生们应该学习的那些大小事儿。首先他介绍了我们是如何来到这个世界上的，并对儿童青少年生长发育年龄分期进行讲解。告诉了我们什么是青春期并对我们男孩步入青春期的表现进行讲解，最后告诉我们该如何呵护青春期男孩的成长，成为一名健康快乐的阳光少年。以下是对本次课堂内容的回顾：
一、我们是如何来到这个世界上的我们每个人都是由精子和卵子结合而成的，精子来自父亲，卵子来自母亲，当精卵结合之后会在母亲的子宫内逐渐成长为胎儿，大约经过四十周左右的时间胎儿会平安来到这个世界上。
二、孩子的成长也是分阶段的在生命的第1年叫作婴儿期，2-3岁时为幼儿期，3-6岁被称为学龄前期，到了6岁开始上小学被称为学龄期，大约到了10岁左右的时间开始陆续进入青春期。
三、什么是青春期，男孩女孩青春期发育年龄有什么不同？青春期是儿童向成人转变的过程，身心发育迅速。值得注意的是每个人步入青春期的时间并非完全一样，存在差异性，并且女生会比男生约两年更早进入青春期。
四、男生步入青春期的表现体格发育每个人都有自己的身高突增点，男生较女生进入青春期的时间更晚，但长高的幅度更大。男生一般10岁左右开始长高，青春期大概能够长高25-30cm，如果身高真的落后同性别同龄人很多，建议到生长发育门诊进行诊断。
2、男性性征的发育
外生殖器的发育，睾丸增大，阴茎增长。
第二性征是指一个人在青春期后，身体上出现了一些与性别相关的特征。发育顺序为睾丸、阴茎、阴囊、阴毛、腋毛、变声、胡须及喉结。
少年的心理也会出现相应的变化，好奇，独立意识的增强，会更想要去探索这个世界，男生的情绪波动也会更加明显。
五、青春期保健
1.男孩到了青春期出现遗精是正常的生理反应，一般首次发生的时间为12-18岁之间。
出现遗精可按以下步骤自我清理，先脱掉内裤，用温水清洗生殖器，最后换上干净的内裤，同时我们应给小朋友选用棉质宽松的内裤呦！
2、包皮长度需要重点关注，包皮过长和包茎会影响包皮和包茎之间的局部清洗，从而产生包皮垢，包皮垢可能会引起炎症，洗澡时应将包皮上翻重点清洗阴茎的头部。如果小朋友真的出现了包皮过长的情况，可以去医院检查治疗，必要时进行包皮环切手术。
3.出现遗精应对阴茎及时进行清洗并换上干净宽松的内裤，平时也要将阴茎包皮上翻进行清洗。在运动状态下同时也要对阴茎和睾丸保护哦！
4.青春痘是由于青春期激素分泌旺盛，皮脂腺分泌过多，造成毛孔堵塞从而产生的炎症。如果出现青春痘应注意面部卫生，少吃糖类和辛辣刺激的食物，选用温和的洗面奶，不留厚刘海，不挤捏痘痘，保持正确的心态，大多数人过了青春期痘痘就会自行消失哦！如果痘痘影响了小朋友正常的的学习和生活，可以找专业的皮肤医生进行诊治。
6.变声器的时候声带会变得比较脆弱，要注意保护好嗓子，因此应避免大声叫喊，注意饮食，忌烟酒、辛辣刺激。
7.营养均衡是贯穿我们整个生长发育全程的原则。谷薯类、蔬菜类、水果类、鱼肉蛋豆类、奶类，是小朋友每天需要摄入食物的种类。要尽量多摄入种类丰富的食物，均衡营养。并且每天应至少摄入300g的奶类，在给小朋友选取牛奶的过程中应选取牛奶蛋白质标准不少于2.9g/100ml的牛奶。
8.户外运动的好处多多，阳光下的户外运动可以帮助我们促进维生素D的生成和骨骼生长哦！
9.生长激素主要是在晚上分泌的，所以保持充足的睡眠十分重要。小学生需保证每天10小时的睡眠，建议晚上9点20之前入睡，中学生需保持每日9小时的睡眠，建议晚上10点之前入睡。
10.要关注并纠正孩子的体态正确与否，呵护孩子的骨骼发育，贴墙站立可以有效改善体态哦！
11.眼睛是心灵的窗户，应避免不良的用眼习惯。不要在光线昏暗的床上和坐车的时候看书或电子设备，多接触自然光。保持正确的用眼姿势，眼睛要与书桌保持一尺的距离，胸口离书桌保持一拳的距离，握笔的手指离笔头保持一寸的距离。户外活动对我们的视力有很好的保护作用，可以提醒孩子课间适当放松来缓解眼部疲劳。
六、健康快乐阳光少年
1.如下图所示，被背心和小裤衩遮住的部位就是我们的隐私部位。对于隐私部位，我们应该好好保护，我们每个人都是自己身体的主人，既要保护好自己，也要尊重他人，不要让旁人触碰我们的隐私部位，同时也不触碰他人的隐私部位。
2.“NO-GO-TELL”遇到危险大声呼救，并及时告诉老师家长或者警察叔叔，他们都是我们坚强的后盾。
3.要教导孩子养成网络安全意识。不要让孩子不经家长允许对游戏进行充值，对于陌生人发来的链接不轻易点开，谨防诈骗，保护财产和隐私安全。
4.倾诉是将心里的事情讲出来。要鼓励孩子向家长老师朋友进行倾诉，分享快乐能加倍快乐，倾诉痛苦能够减半痛苦，要平等互相尊重的与孩子进行沟通。
最后我们对今天的内容做一个总结。在本次精彩的课堂中，刚开始我们先对人类生命的诞生和孩子生长的分期进行了解。后面我们学习了什么是青春期，在青春期中心理和生理上的变化以及如何应对这些变化。如何保护好自己，无论是身体健康或者是心理健康都需要家长重点呵护，正确的沟通和引导让孩子保持一个健康的身心，成长为一名健康快乐成长的阳光少年。
