为了增加成功受孕的机会，备孕女性要做到：
1. 规律的性生活很重要，很多夫妻因为工作忙碌，压力大的原因，同房次数很少，有的夫妻只是为了怀孕在固定时间同房，受孕率反倒下降。因为精子需要不断更新才更有活力。我们建议3-7天一次性生活，这个频率下精子质量最佳。
2.女性朋友要注意观察推断排卵期，有以下几种办法推算排卵期
1）月经周期规律，月经周期在28-40天，一般在下次月经前14天左右排卵，排卵期可见透明稀薄拉丝样白带分泌物。
2）基础体温监测
一般适用于月经不规律的女性，在月经期开始检测体温，清晨醒来，起床前就开始使用水银柱体温计️含口腔舌下测量，3分钟，记录体温在表格中，每天监测，排卵后体温会比之前上升0.3～0.5 ℃,并维持在这个温度，直到来月经来潮。若体温持续超过14天以上月经未来潮，怀孕可能性较大。
3）排卵试纸监测：试纸显示2条红杠，提示阳性说明要排卵了。在排卵之前，促黄体生成素（LH）不断升高，最终达到峰值。此时，尿里LH的浓度比较高，使用试纸检测，会显示阳性。看到强阳性的时候同房，可以增加受孕概率。月经不太规律的女性，为了避免错过排卵，需要在月经的第9～10天开始测量。当反应颜色逐渐增强时，要测得更勤些。
4）超声检测排卵：这是最准确的，不仅可以看卵泡的大小，又可以检测排卵的日期。月经规律者可从周期第10～12天开始监测，一般可选择在排卵日前后3天，隔天同房1次，可增加受孕率。
若一年以上未怀孕成功，建议及时至公立医院妇科或生殖科进行规范检查和治疗。
