^_^容易伤腰的常见姿势：
【1】搬重物，弯腰不弯腿
【2】单手提重物
【3】坐姿僵硬或葛优躺
【4】仰身起床
【5】弯腰做家务
^_^容易引起腰痛的疾病有哪些？
【1】腰肌劳损
【2】腰背肌筋膜炎
【3】腰椎间盘突出症
【4】腰椎不稳或滑脱症
【5】急性腰扭伤或腰椎小关节紊乱
【6】腰椎管狭窄症
^_^腰痛平时应该怎么注意?
【1】避免久坐、合理活动
【2】睡稍微硬一点的床垫
【3】腰背肌锻炼（五点支撑、小燕飞）、倒走或游泳
【4】专科就诊、不要盲目按摩等
^_^看图预防，远离腰疼困扰！
