随着手机、电脑、ipad、游戏机等的普及，特别是疫情之下网课的开展，大多数儿童越来越多接触这类电子产品，并与此为伴。由于长期用脑过度，精神紧张，眼睛疲劳，“久视伤血”，用眼过度而耗伤肝血，肝开窍于目，肝血不足而不能濡养双目，眼周血供减少，面部肌肉局部抽动而表现为眼睛干涩、频敏眨眼，来医院就诊时，常被诊断为“视疲劳”、“变应性结膜炎”、“抽动症”等不同疾病。

拿什么来拯救小神兽的火眼金睛？除了常规治疗药物，家长平时可以尝试用桑菊茶等内服配合熏洗、外敷等。

桑菊茶

用料：霜桑叶10 -20克，菊花10-20 克。
做法：将桑叶与菊花洗净，放入药罐内，加水煮开10分钟后去渣（或者将两者研为粗末混匀，每份10克，装入纱布袋内，每次1袋，沸水冲泡）。

用法：

内服：代茶饮；

外用：弯腰让眼睛对着罐子上面进行热气蒸浴，使热气扑眼晴不致散失直至热气散尽，然后用桑菊水洗眼，如此每日早晚各一次。也可以用干纱布浸桑菊药液敷眼，一般每日2-3次。用蒸汽熏眼其效果类似于热敷。热敷可以促进眼睛局部的血液循环, 而桑菊茶中有明目效果的成分会随热气缓缓进入眼部, 熏蒸时闭目养神, 对眼睛本身就是一种休息, 然后用手按摩放松眼部周围的肌肉, 可以起到很好的疗效。

主治：清肝明目。

方解：

《灵枢·经脉》载: “肝，足厥阴之脉，起于大趾丛毛之际，……挟胃，属肝，络胆，……循喉咙之后，上入颃颡，连目系，上出额，……其支者，从目系下颊里，环唇内。其支，复从肝别，贯膈，上注肺。”由此可见，肝经循行与目系、咽喉、面部及肺相关，且“肝开窍于目”。肝经风热， 则目赤痒痛， 按五轮学说的轮脏相应关系， 白晴为气轮在脏属肺， 中医以肺肝脏论治目病， 常清肺肝、疏风热。

桑叶，桑科植物桑的干燥叶。味苦、甘、性寒。归肺、肝经。功效：疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目。 桑叶善走肺络，为”肺家肝药",《神农本草经》＂除寒热，出汗。＂《本草经疏》中载：“桑叶，甘所以益血，寒所以凉血，甘寒相合，故下气而益阴，是以能主阴虚寒热及因内热出汗“。《本草撮要》中则提到“桑叶经霜力全力厚，老更佳。”意思就是经过霜打的桑叶，药用价值更高，而这样的桑叶在民间就被叫作霜桑叶、冬桑叶等。

菊花，菊科多年生草本植物菊的头状花序。本品味辛甘苦性微寒，体轻可达表，气清上浮，微寒可清热，味辛可疏散，入肺经疏散风热之邪，也可入肝经疏散肝经风热，平肝上亢之阳。《本草经疏》：＂菊花专制风木，故为祛风之要药＂。