阳春三月，清空碧净，草长莺飞，阳光温和不燥；《黄帝内经》言：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，步于庭，披发缓行，以使志生”“此春气之应，养生之道也”。春天是阳气生发的季节，人体阳气也应顺应自然，向上向外疏发；白居易的《春游》“逢春不游乐，但恐是痴人”，春天正是我们亲近大自然的最好时机。
然而，春天是儿童多动、抽动、抑郁等情志类疾病高发期。春天正是万物复苏、生长之机，五脏中肝属木，旺于春，因此，肝气为小儿“本脏之气”，在生理上具有升发的特点；另外，肝为风木之脏，体阴而用阳，喜条达而主疏泄。
小儿在春季肝脏功能偏盛（肝火旺）；而《灵枢》又言：“人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走”。十岁小儿气血旺，其气在下，活蹦乱跳，静不下来，这是正常的生理现象，因此到了春天，一定要重视给孩子疏理肝气，得让他去跑去玩，让肝气有序地推动阳气生发，把这旺盛的阳气疏达出去，否则就会转变成两种病理状态：一种是肝气没有得到及时疏泄，表现为肝气郁结；一种是肝的疏泄功能过强，表现为肝火过旺。
而春节期间，部分小朋友饮食及睡眠不规律，长时间玩手机、看电子产品，与家长日夜相处的“鸡飞狗跳“，导致体内神经免疫稳态失衡；假期结束，进入新学期后，严格的课常纪律、高强度的学习等，增加小朋友的紧张、焦虑或恐惧感；很多家长在带孩子过程中，喜静不喜动，不让孩子玩耍，各种补习班、培优班、兴趣班，要静静看书…原本肝阳亢盛、心肝火旺或肝气郁结的小朋友阳气郁憋在体内，阳气内郁，自然会出现脾气急躁易怒、多动不安、睡不安稳等，或肝亢风动、肝郁化火而引动肝风，出现眨眼、扭脖等抽动症状。
针对多动、抽动、抑郁等，除了药物等治疗手段外，我们家长应当抓住春季升发的时机，运用适当的方法，帮助孩子畅达肝气，其中，放风筝就是一种深受小朋友喜爱的休闲娱乐健身活动。“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，快趁东风放纸鸢。”(《村居》清·高鼎)，纸鸢就是风筝，阳气升发的春季正是放风筝的最好时光。
春季放风筝可增强体质、清内热、养肝气、明目、防治颈椎病、养肝气、健脑益智等。
1. 增强体质
春天是儿童发育的高峰期, 在春天注意适量活动和营养, 能促进儿童长高长壮。放风筝时要用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人体各个部位，当风筝上升、倾斜时，就需要奔跑、拉线、左右摆动……，手、脑、眼同时并用，或缓步, 或迅跑, 缓急相间, 张弛有变，筋骨得以舒展，使身体里的气血畅通，协调阴阳；又可以增强身体各部位的协调能力。放风筝就是一种在欢乐和轻松的氛围中完成的全能体操。
2. 吐故纳新、疏泄内热
冬季气温较低，加之新冠疫情影响，小朋友久居室内或久戴口罩，则气血郁结，内热积聚，急需充足的日光和新鲜的空气沐浴涤荡，以促进全身血液循环，加强肺呼吸容量。同时，春节期间，大多小朋友饮食不规律或暴饮暴食，进食大量西餐、油炸类食物、高蛋白、高脂肪类食物，脾胃不能正常运化，食积化热化燥，伤及阴血，则导致抽动症状复发或加重。
《续博物志》中说：“春日放鸢，引丝而上，令小儿张口仰视，可以泄内热。” 放风筝主要在田野和广场进行，户外空气新鲜，含氧高，人们翘首仰望风筝，胸部得到自然扩张，尽情呼吸新鲜空气，极目云天，欢声笑语，吐故纳新，能够促进人体的新陈代谢，增大肺活量，促进全身血液循环、扩张毛孔、散内结郁热、清心肝之火。杜子臣先后有诗“两手托空理三焦，左右开弓如射雕，树动根定任风摇，气贯长空心火消“。
3. 放风筝最能明目
目为肝之窍，“肝藏血”，肝是贮藏血液的仓库。临床上大多数多动抽动小朋友平素接触手机、电脑等电子产品较多，或课外辅导班较多，长期在室内伏案学习；“久视伤血”，用眼过度、用眼不卫生而耗伤肝血，肝血不足，不能濡养双目，眼睛周围的血代偿性分配给眼睛使用，眼周的血供减少，面部肌肉就开始抽动，而表现为频繁眨眼、眼睛痒等。
《访曲江胡处士》“看远，防治近视之根本“。风筝随风而跃动，昂首翘望，极目远视，眼部的自我灵活运动、飞行的风筝千姿百态、蓝天白云、田野花草等外界色彩斑斓的环境，能调节眼部肌肉和神经, 消除眼的疲劳，正合少阳升发之机--此时人体肝气舒展，肝血上输，精津上涌，目得精血濡养化而为视，明辨五色。因此，《燕京岁时记》载：“儿童放之空中，最能醒目。”曹雪芹说这是“风筝疗法”，也有效地治愈了他的眼疾与失眠。
4. 防治颈椎病
部分表现为眨眼、扭脖、耸肩等症状的抽动患儿存在颈椎环枢关节紊乱、颈椎曲度变直，与儿童咽部感染、持续同一姿势看手机、外伤等有关；寰枢关节紊乱后，颈项部肌肉引发保护性紧张，进而使其疲劳，肌肉本体觉反射刺激，导致不自觉抽动。寰枢关节错位或紊乱可压迫颈椎神经，引起多巴胺系统亢进、增加交感神经兴奋性。以上情况持续存在可引起患儿产生眨眼、耸肩等抽动症状。
放风筝时，患者抬头仰望风筝，并随着风筝的前后左右移动，使颈部肌肉、韧带得到适当的运动而得到放松，从而缓解颈项部肌肉韧带的僵硬，恢复颈项椎的灵活性，使失稳的颈椎得到有效的矫正，患臂上举并拉住风筝线，肩关节得到充分的运动，肩部的血液循环加快，从而缓解肩关节周围肌肉、韧带的痉挛，使颈项部肌肉、韧带的弹性得到恢复，颈肩的活动达到协调。经常进行放风筝运动，可以改善和治疗中轻度颈椎病，患者颈部疼痛感明显减弱，紧张度得到缓解。
5. 养肝气
春属木，与肝相应。春天养生以养肝为主，加上春天肝气旺盛，也是疏通肝胆经 的最佳时节。在阳光明媚、空气清新的空旷的郊野放风筝, 会让人春气升发有序， 阳气增长有略。符合《内经》“春夏养阳”的宗旨和“夜卧早起, 广步于庭”的要求。
有的说放风筝可以“放晦气”“放走病根儿”，他们把自己的痛苦和烦恼都写在纸条上，然后把纸条粘在风筝上，一起送上蓝天，割断线绳，让痛苦抛到九霄云外，这也是一种心理安慰法。在唐宋时期流传着这样的一句话：“迎天顺气，拉线凝神，随风送病，有病皆去”。《红楼梦》也有“放风筝是放晦气，林妹妹把病根都放出去了“，可见放风筝有益于身体健康。
6. 健脑益智
风筝可使得小朋友大脑得到锻炼，可防治脑部疾病。放风筝也是一项健脑运动，需要很多技巧和全身心投入以处理好风筝和风向、风速的关系，人脑必须反应灵敏，对手中的牵线作出必要的调整，做到牵一线而动全身, 手要随风力收线放线，脚要及时前冲后退。手脑配合, 动静有致，张弛相间，能尽情吐故纳新, 清醒头脑, 对健脑益智大有裨益。
中国有句古话：“鸢者长寿。”鸢就是风筝，是说经常放风筝的人寿命长。国外也有“风筝康复疗法”、“风筝疗养所”，"风筝康复疗法”在治疗神经衰弱、精神抑郁、失眠、健忘、食欲不振、高血脂、高血压、小儿发育不良、智力低下等方面，都有减轻症状，恢复健康的功效。放风筝是一项较好的康复保健活动, 但放风筝时要注意安全，最好选择在郊区宽广、平坦的田野或市内的广场、运动场等地方，不要去宿舍楼、办公楼顶，或安装有高压输电线的地方放。儿童放风筝时家长应陪同前往指导, 这样可避免不必要的意外事故。
参考文献：
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2. 顾维明. 浅谈风筝疗法. 中国民间疗法. 1994,4, 15
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