经历过青春期长痘的朋友们，
一定对危“肌”四伏这个词深有体会——
即便始终小心翼翼地秉承“三不”原则，
经受住了“痒不挠、痛不碰、肿不挤”的折磨
可一旦出现意外因素导致痘痘破皮
随之而来的痘疤痘印就会在脸上排兵布阵
让皮肤和面部美观度大打折扣
更别说在长痘期一旦没管住嘴
摄入了过油过辣的食物
第二天拔地而起的新鲜痘痘
立马让你懂得什么是悔不当初
青春痘是痤疮的一种，它给生活习惯及饮食带来了诸多不便，下面我们一起来了解一下痘痘的成因，以及我们在长痘后应该如何应对？
痤疮的成因，一般与毛孔被堵塞导致的排油不畅有关，皮脂在毛孔中不断累积甚至引起发炎，痘痘就产生了。
简单的说，诱发痤疮的因素有以下几点：
皮脂分泌过多、
毛囊皮脂腺导管堵塞、
细菌感染
炎症反应等
这个其实不难理解。
在青春期这个特殊的生长阶段，人体内的雄激素水平（尤其是睾酮）迅速升高，也就促进了皮脂腺发育，导致皮脂大量产生。加上对正确认识痤疮和科学处理痘痘的知识不足，痘痘问题愈发严重。
青春痘大多为局部毛囊炎症，与内分泌、饮食习惯脱不了干系，另外痤疮一般多考虑是毛孔被堵塞导致排油不畅，皮脂就在毛孔中累积起来成为痘痘。
那么，脸上出现青春痘后，我们应该怎么办？
平常饮食要尽量清淡，一定要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃或者不吃味精鸡精。对脂肪和糖类食品可以敬而远之，同时少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物。
患了青春痘后，一定要注意面部清洁，但注意不要损伤角质层（不要频繁去角质以及使用刺激性清洁面膜）。可以选择温和的氨基酸洗面奶清洁皮肤，如果脸上出油量过大，可以增加每日用清水洁面的次数，洗脸动作要轻柔，有效减少灰尘等脏东西在皮肤上的附着，防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。
一定要注意个人卫生，保持床单、被罩、衣物的整洁，避免衣物不净细菌滋生。同时保持头发清爽，减少发丝与面部接触机会（额头长痘可以考虑不留刘海），不用手挤压、触碰痘痘，不用过于油腻的化妆和护肤品，以保湿为主即可，不随便外用膏药涂擦在痤疮患处。
痤疮的产生还与睡眠及个人心情有关。如果有睡眠质量不佳、或心情烦躁的现象，白天可以适当的做些运动，缓解一下压力。个人的情绪要稳定，不要大起大落，晚上不熬夜，早睡早起休息好。
总之，痤疮是一种常见的皮肤病，脸上有青春痘后不要用手去抠，也不要盲目尝试偏方，可以到正规医院向专业医生寻求帮助，这样才能安全、有效的祛痘，避免留下难看的痘坑痘印。
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