痛经痛到打滚~怎么办！？痛经的中医小科普

一、     基础知识

1. 痛经（原发性痛经，又称功能性痛经）

经前、后及行经期间，可有轻度下腹疼痛、坠胀、腰酸、乳房胀痛及乏力等感觉，属生理现象。如下腹及腰痛较剧，严重时伴有恶心、呕吐、四肢冷，影响正常工作及学习时，称痛经。痛经为妇科常见症状之一，痛经分原发性和继发性。

原发性痛经

指生殖器官无明显器质性病变的痛经，常发生在月经初潮或初潮后不久。

继发性痛经

指生殖器官有器质性病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎症等引起的痛经。

2. 病因

“不通则痛”、“不荣则痛”，为痛经患者出现腹痛症状的根本，往往源于天癸来临时体内气血运行稀疏或不畅。

其中脉中有寒是导致气血不畅的重要原因之一，寒主凝滞，会收缩脉道，阻碍气血运动，从而导致’不通“并引起痛经，多因久居寒地、饮食寒凉、伤于水湿而发；此外若由于先天禀赋不足或间有重病伤身，体质虚弱，导致天癸行至时心肾阴阳未交合，精气欠盛，冲任失养，也易导致气血无法正常充盈，经血难以排泄，引起疼痛。

其它原因还可能包括女子压抑、精神负担较重，肝主调畅气机的功能失司，从而引起气血不畅。

二、    分型及辨证方法

本病以伴随月经来潮而周期性小腹疼痛作为辨证要点，根据其疼痛发生的时间、部位、性质、喜按或拒按等不同情况，明辨其虚实寒热，在气在血。

一、       基本原则

1. 避免冷饮

夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多女性发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对痛经的预防不利。

2. 切勿贪凉

夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的女性在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒，这也是痛经的预防重要措施。

3. 劳逸结合

经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领女性有经行腹痛者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

二、       基础方案

1.穴位按摩

保持经络的畅通，是肝、脾、肾、膀胱这四个脏腑功能正常的基础。痛经的原因虽有多种：寒凝、气滞、血瘀、...，皆与肝、脾、肾有关，经期疼痛可以先疏通这三条以下经络。

2.艾灸養生

艾叶性温,具有温阳补气、祛寒止痛、调理气血、补虚固脱、温经通络、消瘀散结的功效; 点燃熏灸穴位是,能使热力藥力深达肌层。

3.中藥茶飲

溫經茶

【藥材】生姜10克、香附10克、乌药10克、延胡索10克、肉桂3克组成。

外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满或时感小腹阴冷、遇热则舒者。

痛经茶

【藥材】山楂5g、桃仁5g、肉桂3g、佛手3g、香橼6g、甘草3g。

活血，祛瘀，理气，止痛。适用气凝血淤引起的痛经、闭经、经色暗或夹块。

三花茶

【藥材】玫瑰花9克、月季花9克、綠愕梅3克、红茶3克。

理气解郁、和血散瘀。适用肝气不舒所致痛经以脹痛為主或有經前乳房脹痛，伴有善太息、嗳气等。

参考文献  月经病中医诊治  夏桂成