妊娠和分娩是妈妈一生中难忘的过程，有迎接宝宝到来的喜悦，也要承担生产带来的身体损伤。
这些问题，当妈后你遇到了吗？
带孩子累得要命，没时间收拾自己；
身材走形，穿什么都不如以前好看；
体力、精力都在变差……
除了这些「看得见」的变化，还有一些「看不见」的损伤。接下来，跟着小百一起了解！
盆底肌松弛
承担着控尿功能的盆底肌，是我们身上最任劳任怨的一块肌肉了。
它像一张大网，托住腹腔中的子宫、膀胱、肠道等器官的盆底肌。
怀孕后，随着肚子越来越大，胎儿重力和腹腔压力直接作用在盆底肌上，导致盆底肌渐渐变得松弛。
盆底肌一旦受损，不仅仅是漏尿那么简单，它对我们的影响是全方面的：
咳嗽、打喷嚏、搬重物、运动、大笑时，憋不住尿；
产后阴道松弛，同房时阴道发出“噗噗”声；性欲低、性疼痛、性高潮障碍等性生活不和谐；
非尿路感染引起的的尿急、尿频、尿不尽，排尿困难/延迟。
下腹有坠胀感，或阴道口、阴道中有“肉感”肿物脱出。
因此，小百建议，宝妈们在产后42天复查的时候，一定要做一个盆底肌力检测，根据松弛的程度，听从医生建议选择合适的治疗方式。
腹直肌分离
怀孕过程中，胎儿一天天长大，妈妈腹部两侧的腹直肌会被逐渐增大的子宫「拉开」并向两侧分开。
耻骨联合分离
耻骨位于大腿和腹部的交界处。在妊娠后期以及产后，耻骨痛比较常见。
妊娠期激素分泌、分娩时损伤和产后不良体位等多种因素，都会导致骶髂关节和耻骨联合的纤维松弛，诱发耻骨联合过度分离。
产后耻骨恢复不佳，会引起耻骨痛、腰痛，严重者还会导致尿失禁、阴道松弛等症状。
建议宝妈们产后复查的时候，做一个盆骨疼痛评估，早发现早治疗。
产后应该怎么做？
产后的这些问题不可避免，但只要正确认识、积极处理，宝妈们也不必过于担忧。以下几点建议，宝妈们要牢记哦~
1、重视产后42天复查
产后42天复查是产褥期身体恢复的“试金石”，能为后期的产后修复提供重要依据，宝妈们千万不要因为“自我感觉良好”而忽略。
具体检查内容可点击下方链接查看：
2、遵医嘱进行产后修复
老一辈总说，“生完孩子过一阵就好了”，但事实上，老年人“漏尿”、“疼痛”、“子宫脱垂”的并不少，严重影响生活质量和正常社交。
有研究表明，产后6个月-1年是修复的黄金期。宝妈们一定要遵医嘱按时到医院治疗，切不可小病拖成大病，得不偿失。
3、选择正规的产修机构
产后修复里很多项目属于医疗行为，非医疗的美容机构并不具备相关资质。所以，宝妈们找选择机构时要擦亮眼睛。
不正规的机构脱离卫生部门监管不说，还可能因为错误的治疗方案给产后宝妈们带来伤害。
