盆底肌康复，只是产后妈妈需要做？
NO！
其实在女性一生中，造成盆底肌松弛有许多种情况：
◉ 盆底肌在怀孕和分娩过程中被拉长甚至拉伤，造成盆底肌的肌力减弱；
◉ 更年期身体激素的变化，导致盆底肌变得松弛；
◉ 部分盆腔手术对盆腔结构产生影响，从而影响着盆底肌的功能；
◉ 体重超重也会造成盆底肌的肌力减弱。
女性的盆底肌犹如一张“吊床”，紧紧托住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，有控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等多项生理功能。
盆底肌一旦遭到损伤，尤其是怀孕和分娩后，会给女性带来一系列的烦恼，比如漏尿、阴道松弛、子宫脱垂、小腹及腰骶部坠胀感、便秘等，严重影响女性的生活质量。盆底肌受损严重程度不同，表现的症状也不一样。
但需注意，如果没有上述症状时也并不表示盆底功能健康。
百佳玛丽亚尤其关注女性产后健康问题，所以建议女性在产后42天到妇产科由专家帮助进行一次盆底功能的检查和测评。
Q
产后压力性尿失禁是怎么造成的？
当顺产时，盆底肌因为过度牵拉，导致肌纤维、筋膜及神经等都严重受损，临床上常见的有阴道前后壁膨出，子宫轻度脱垂等松弛现象。
其中盆底肌松弛、阴道前壁膨出，会导致膀胱颈和近端尿道向下后方移位，从而使尿道不能位于正常腹腔压力带之内，所以当腹压增加时，压力只能传递到膀胱，而不能有效传递至尿道，因此出现漏尿情况。
Q
漏尿可以自己恢复正常吗？
产后出现漏尿的情况，这是很难自己恢复的，因为产后都会出现不同程度的盆底损伤，这种损伤不像运动拉伤或暂时性的肌肉疲劳，通过休息就能恢复正常状态。产后盆底损伤包括盆底神经损伤和肌肉、韧带的松弛，以及盆腔脏器的脱出，如果出现产后漏尿，一般情况下阴道前壁包括膀胱已经有脱出的可能性了，需要通过专业的盆底康复治疗或手术干预了。
Q
等二胎后一起做康复训练可以吗？
不可以。
每生完一胎，都要及时做康复训练。
因为每次生产都有不同的不适症状，产后6个月内是康复黄金期，在最佳时效内及时做好康复，才能以最好的身体状态去孕育下一个宝宝。
如果自身没有修复好，再经过一次损伤，老伤添新伤，必定造成不可逆的损伤。
Q
分娩是剖腹产，没有阴道分娩，也会盆底肌松弛吗？
会的。
很多朋友以为剖腹产不影响盆底肌，但其实这是一个误区，对盆底肌的影响从怀孕时期就会开始。
妊娠期过程中，随着子宫的增大，重力作用会不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。
还有大量雄雌激素、孕激素也会对其有影响。
所以宝妈们，分娩后一定要及时进行盆底肌康复哦~
