产后到底多久可以同房？一定要避孕？-健康160

产后到底多久可以同房？一定要避孕？

李丹医生  发布于2022-04-26 11:03 阅读量367

一位产后宝妈的自述“生完孩子都快半年了，但是我对我们夫妻间的性生活还是很没有信心。因为害怕丈夫会失望...连续生了两胎，真的很揪心，对自己很失望...”

这是个很现实又需要面对的难题，女人都担心自己影响了产后性生活的质量。

一般而言，年轻而且身体健康的初产妈妈，恢复会较快一些；

再者，如果产程较短，顺产时胎宝宝个头又比较小，恢复的速度也会较快些；

产后性生活正确的打开方式，应该是这样子的...

产后42天不能同房

在很多人看来，坐月子的时间是30天。要是到了30天，恶露已经排完，是不是意味着可以同房了呢？

不！“坐月子”在医学上称为“产褥期”，通常持续6-8周时间（约42-56天）。

产褥期同房，最坏的结果就是导致“产褥期感染”。

产褥期感染，即产妇的生殖道受病菌的感染，可引起局部或全身的炎症变化。严重时可能会引起败血症、中毒性休克，甚至肾功能障碍，危及产妇生命。

在医疗水平尚不发达的年代，很多女性闯过了生孩子的鬼门关，却未能躲过这个病。

直至现在，“产褥期感染”仍是孕产妇死亡的常见原因之一。

So，为了产后妈妈的身体健康，再心急也要忍一忍。

再者，这里提到的“42”天，不是刻板的一个时间点。

每个人身体恢复的情况不一样，最好进行产后身体检查，医生告知身体恢复状态良好，子宫、阴道等情况良好，才可以开始同房。

而剖腹产的妈妈，则要花更多的时间才能达到身体的康复。因为剖腹产除了子宫、阴道等部位的修复，还需等待手术伤口愈合。

产后阴道松了，如何“紧”回来？

不少妈妈发现顺产后，阴道不如以前紧致了，内心默默有点羡慕剖腹产的妈妈。

其实，医学研究表明，剖腹产妈妈的产道也会变松。因为在孕晚期，妈妈体内的孕激素会升高，使产道扩张，为宝宝的出生做准备。

有什么办法可以让它“紧”回来呢？

最可行的办法是坚持“凯格尔运动”，这种运动是目前恢复盆底肌肉最为普遍有效的方法，而且操作起来非常简单，也很有隐蔽性，通俗浅显地说，就是憋尿的动作。

每天坚持做3次，每次进行10次左右的收缩，每次收缩保持5秒钟左右。坚持几个月，阴道肌肉通常会得到比较好的恢复。

哺乳期月经还没恢复，需要避孕吗？

重要的事情说三遍：要避孕、要避孕、要避孕！

为什么月经还没复潮，也要避孕？

通常，大部分妈妈在产后2-6个月恢复月经，也有的妈妈甚至产后1-2年才恢复月经（没有其他潜在疾病，早一点或晚一点都是正常的，和个人体质有关）。

但月经尚未恢复≠可以不避孕。很多时候，月经还没有恢复，但排卵可能已经悄悄恢复了。

因此，就算哺乳期月经还没恢复，避孕这事也不能忽略，粗心大意真有可能会“中招”。

为了产后的幸福生活，你要注意这些...

① 产后应及时排尿。这一点尤其重要，剖宫产的宝妈们，导尿管一般在术后24-48小时待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后就会拔掉。拔管后，新妈妈要尽量努力自行解小便，以免造成尿路感染。

② 产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，宝妈在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，这样不仅可促进肠蠕动和子宫复旧；另外也助子宫复原和恶露排出。

③ 产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

④ 注意阴部卫生。建议每天要用温开水冲洗阴部2次，能有效避免生殖道炎症的发生。

活力满格的身体才是产后幸福生活的坚强后盾，产后42天需要进行复查。