刚生完孩子的那几天

宝妈们很容易出汗

衣服、枕头常常被汗水浸湿

有的宝妈过了一周

出汗的情况会慢慢减少

直至恢复正常

但也有一部分宝妈就算过了月子

仍然经常出汗

这是怎么回事？

是生孩子落下病根了吗？

事实上

产后出汗多是由于体内激素发生了变化，身体内有水分滞留在体内，需要通过排汗的方式来排出体外，这是分娩后身体进行调节的一个方式。

按出汗的持续时间长短分为生理性和病理性

生理性：有的宝妈出汗持续的时间不超过一个星期，几天后身体会自行恢复，这种就属于生理性的，大多宝妈都属于这一种，无需太担心。 

病理性：如果出汗持续时间较长，则考虑为病理性的，应及时治疗。引起病理性的原因，有可能是由于宝妈在分娩过程中失血过多，造成身体素质下降，还与宝妈的体质有关。

虽说产后出汗是宝妈们经常会遇到的一个问题，大多都是属于生理性出汗，但平时也要做好日常的护理：

01、环境适宜

一般来说，室温保持在26-28度之间，以人体舒适为准，常开窗通风换气，外出时，增加一些挡风的衣服即可。

02、适当补充水分

出汗后，一定要及时补充水分和盐分，以免造成体内脱水和电解质紊乱，必要时还应补钙，因为出汗过多会导致钙流失速度加快。

TIPS：宝妈们千万不要因为害怕出汗多，而拒绝喝一些营养汤或者粥，这样的后果会直接影响到哺乳。

03、保持清洁

出汗后要及时擦干汗液，换下身上的衣服和被褥，防止受寒感冒。

要洗澡、洗头、刷牙，保持良好的个人卫生，贴身衣物要勤换洗，保持洁净，避免细菌入侵身体。

04、适当运动

产后因为身体虚弱需要休息，有的宝妈会一直赖在床上很少运动。其实宝妈可以适当的运动，对产后恢复气血有很大的作用，还可以加快营养吸收，运动方式可选择：在室内慢走或做产后操等简单的方式。

天天躺在床上不动，新陈代谢会变缓，身体体质也会变差哦。

满月发汗，帮您远离月子病

• 满月发汗，排出体内寒气：

产后发汗一般是指产后的满月发汗，可通过中药发汗汤，用以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒气，达到祛除月子病的效果。生儿育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程的同时，也出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。

• 改善微循环，调节神经功能：

“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出，彻底根除月子病。

• 发汗后的注意事项：

发汗后一定要注意保暖，可穿长袖衣衫，袜子。穿衣和饮食和平时一样，以不出汗为宜。不要大量出汗，如衣服湿了，及时更换。不要吹空调，吹过堂风，吃凉东西，睡凉席，到冰箱拿东西，阴雨天不要坐，否则，全身的关节已打开，此时受寒，寒气会进入体内更深处，所以症状会比以前还要加重。切记！切记！