导言;

对于孕妈来说

今天可以和肚子里的宝贝一起过节

是件幸福的事情

又是一年一度的中秋佳节 

最近孕妈群里 很多孕妈在问

怀孕了能不能吃月饼？

今天来跟你们聊一聊吧~

                                       月饼的热量有多高？月饼的热量有多高？

月饼为“重油重糖”之物，脂肪、胆固醇的含量极高，不含膳食纤维，产生的热量十分惊人，无论是甜口月饼还是咸口月饼，都是经历了煎、炒、烘、烤等流程，才成为一块成型的月饼。因此，月饼对孕妇来说不能算是健康食品。

一个的双黄莲蓉月饼，热量高达800卡路里以上，几乎相当于一顿饭的热量了。脂肪、胆固醇和糖的含量都大大超过每日摄入标准，不利于正在控制体重的孕妈。 

                                 孕妈可以吃月饼吗？孕妈可以吃月饼吗？

可以，但不建议多吃，由于月饼属于高糖、高热量的增肥食物，不容易被消化和吸收，吃的太多反而会导致肠胃不舒服等，如果过量食用月饼，容易肥胖，不利于控制自身和胎儿的体重增长。所以，百佳妇产科主任李丹提醒各位孕妈，吃月饼一定要适量，不能吃太多哦~

                                  那些孕妈不适合吃月饼这些孕妈不适合吃月饼

患有糖尿病的孕妈

月饼主要成分是面粉、白糖、油脂和配料，为了让月饼外皮酥软可口，需要在面粉中加入不少油脂，这些油脂含有大量饱和脂肪酸，加上各种内陷，如莲蓉、豆沙、蛋黄等，容易导致营养过剩，引发妊娠期糖尿病的风险。

对于已经确诊为妊娠期糖尿病的孕妈，在饮食方面要严格控制，避免食用升糖指数含量过高的食物，饮食要规律、清淡，定时定量。

体重增长过快的孕妈

对于体重增长过快的孕妇来说，吃月饼前一定要斟酌，因为过度肥胖的孕妈妈，胎宝宝大多也比较大，婴儿体重越大，难产几率就越高，出生体重过重的宝宝患基础性疾病的风险比较大。