排便是人体进行新陈代谢的重要过程，对身体健康有着重要意义。身体好不好，大便见分晓。通过观察大便的形状、颜色等等，可以初步了解自身的健康状况。那么，如何正确观察自己的大便呢？一起来了解下吧。
1、看形状
正常人的大便应该软硬适中，呈香蕉状。若是呈一颗一颗硬粒，则可能意味着身体内缺乏纤维素和水分，需要多吃蔬菜水果。排出的粪便呈水样状，这是腹泻的症状。如果大便比较细长，则可能表明肠道出现了问题。
2、看颜色
正常大便的颜色多为淡黄色或淡褐色，如果颜色异常则要警惕：
黑色大便：如果不是饮食、药物引起，则往往提示上消化道出血，如胃出血、十二指肠出血等。
白色大便：可能说明胆道或者胰腺有梗阻，大便就会呈白色。
红色大便：可能是下消化道或是肛门直肠部分有出血，若是血液与大便混在一起，多可能是直肠问题。若大便外面附着鲜血，多是痔疮等肛肠疾病引起的。
黄色油腻大便：大便呈黄色油腻状，有时甚至有恶臭，可能说明饮食不合理，摄入脂肪过多，也可能意味着肠道有损伤，或者有吸收不良症。
3、闻气味
健康人的大便不会特别臭，除非肉食吃得特别多，但往往只是暂时的，清淡饮食就会恢复。如果天天排便恶臭，就要引起警惕了。
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