许多人常常因为各种各样的原因在有便意时选择忍一忍，忍着忍着就没有便意了，又或者在排便的时候抽烟、玩手机，如果你在生活中也有这些习惯，就要注意了!这些不良的排便习惯很容易引起肛肠疾病。

　　比如在生活中常忍便意，容易造成便秘发生，而便秘时，干燥的大便长时间停留在肠道，直肠内长期滞留有毒物质不仅可诱发直肠病变，而且大便长时间压迫肠壁，使血液循环不畅，直肠静脉回流受阻，增加肛肠疾病发生的机会。便秘时必要长时间努挣，腹压增加，直肠静脉静脉回流进一步受阻，用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生瘀血、肿胀、裂口等一系列病理改变。

　　正常情况下，排便时间一般不超过5分钟，但有些喜欢在厕所抽烟玩手机的人，容易造成排便时间延长，长时间的努挣排便和下蹲会影响肛门直肠部静脉回流，引起直肠肛门部位充血，且直肠粘膜与肠壁肌肉的连接也会发生松弛下坠，从而发生痔、脱肛等肛肠疾病。久而久之便易形成痔疮、肛裂和直肠粘膜堆积等疾病。

　　盲目的努挣排便，只能导致直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，上厕所时吸烟更是会缓冲大脑的排便反射，易造成便秘。不良排便习惯，可造成直肠反射敏感性下降，造成粪便进入而无法引起神经冲动，造成便秘。因此，要养成良好的排便习惯。

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